新年新蹦噠以及追星

音樂:《春節序曲》


1. 新的商業健身中心

工作幾十年期間我主要用的是單位裏的健身中心，有時也用家裏的健身房。去年六月與先生同時退休後，我們登記注冊了兩個商業健身中心LA Fitness和Crunch Fitness；今年我們又加了一個Fitness Connection。這三個健身中心各有特色，我喜歡LA Fitness的遊泳設備、桑拿、水浴，Crunch Fitness的力量訓練設備、水流按摩床、紅光溫床，以及Fitness Connection的跑步機，如今我時常在這三個健身中心輪轉：-）））。

先生依然是最喜歡自家的健身房，在跑步機和橢圓機上做有氧運動，有瑜珈墊做柔韌彈性運動，有幾個不同重量的啞鈴做力量訓練。但自家力量訓練設備畢竟不夠齊全，所以，他時常去商業健身中心去做。他去得最多的是Crunch Fitness，一方麵是那裏的力量訓練設施是3個健身中心中最新，另一方麵他喜歡那裏的模仿水流的自動按摩床，每次做完力量訓練就去按摩。

活到老，運動到老，祈禱在新的一年裏健健康康、平平安安、順順利利、快快樂樂！

照片1-3: 三個商業健身中心都可以將會員卡直接下載到手機上，使用非常方便。

照片4-6: 去Crunch Fitness健身中心做力量訓練時，請先生拍了相關動作，我才發現有些動作姿勢有問題，背不直或動作不到位；以後要努力改正。

照片7-9: 謝謝龍幫跑團常委義工CFO嚴醫生和跑友HT為我做的兔年健跑卡通圖案，原照是先生抓拍的我去年8月底跑HTC從山到海接力賽第一棒的片刻。祈禱在兔年繼續健康、平安、快樂地向前跑。

2. 跑坡訓練

本周二是Mike教練給我的馬拉鬆訓練計劃中4次跑坡訓練的最後一次。粗心大意迷糊的我下午外出跑步前沒有看天氣預報，開跑不久就感受到強勁的風力並且寒風刺骨，意識到自己穿錯了運動服，應該穿長袖長褲跑步服；幸好沒忘記戴手套，否則更冷。

照片10: 跑坡訓練結束後回到家檢查天氣預報才知，下午那個時段的體感氣溫僅華氏29度（攝氏零下2度），風力每小時15英裏（24.2公裏）；難怪那麽冷，開跑後也溫暖不了！【注：後知後覺的我從微信朋友們發的朋友圈才知一股寒流穿越我們州，造成達拉斯、聖安托尼、奧斯丁等城市下雪或冰雨。】

照片11-12: 周二下午在布什森林水庫大壩做的跑坡練習。很高興這是Mike教練給的馬拉鬆訓練計劃中的第四次也是最後一次跑坡訓練；忐忑不安的是這樣的跑“坡”訓練不足以應付六月份明尼蘇達州Grandma’s Marathon（奶奶/外婆馬）線路上的上上下下起伏的坡；隻能說咱這裏一馬平川，跑坡環境條件先天不足。

3. 追星

昨天（2/1）早晨醒來，發現好友轉發給我國內熱搜第一新聞：著名影視演員胡歌官宣結婚生女。讀了好友轉發來的信息，我非常開心，衷心為胡歌感到高興，祝福他的全家！

雖然喜歡過不少中國影視劇演員，但潘虹曾是我唯一迷過的演員；沒想到出國30來年之後，我迷上了國內優秀青年演員胡歌。最初知道胡歌是在2016年初，一位也愛好音樂的朋友用電郵給我傳來電視劇《琅琊榜》的三首插曲，我被淒美深沉的歌詞、委婉動聽的旋律深深地感動；繼而對《琅琊榜》這部電視劇產生了興趣並且觀看。於是，通過梅長蘇，我第一次認識胡歌這位優秀的演員。因為出國30來年，我錯過了胡歌紅遍全國的李逍遙時代，很高興終究因梅長蘇與他相識。

因為喜歡胡歌在《琅琊榜》中的精湛演技和俊逸儒雅外形，我進一步上網搜查有關他的信息，閱讀了他寫的《幸福的拾荒者》及其它文字，聆聽他演唱的歌曲，欣賞他的攝影作品。。。從中了解到他豐富多彩、跌宕起伏的人生經曆，包括年少成名的幸運、車禍毀容的苦難、複出初期的無奈、刻苦勤奮的努力、堅持不懈的敬業、涅槃重生的收獲、赤子之心的寬容、善解人意的溫良、從事公益的熱心。。。在他的眾多才華和優良品格中，留給我最深刻的印象是他的善良，我成了一名胡椒（他的粉絲）。許多他的粉絲關注他的個人終身大事，如今他終於結婚生女，真好！祝福進入人生一個嶄新階段的胡歌！

照片13: 昨天早晨收到好友發來的結婚生女官宣。我衷心為胡歌感到高興，祝福他的全家！

照片14: 我因電視劇《琅琊榜》初識胡歌，他在劇中扮演男主角梅長蘇（蘇哲、林殊）。

[廣陵曉陽]

回複 'laopika' 的評論 :

謝謝派克兄的吉言。祝咱們大家兔年都更健康！

[laopika]

新春開跑，預示兔年更健康！

[廣陵曉陽]

回複 '廣陵客' 的評論 :

謝謝老鄉妹妹，新春快樂！ 我們沒去南加。不少人（包括我自己）第一次看到LA Fitness名稱時以為LA是洛杉磯的英文縮寫，以為這個健身中心創建在LA：-）））；後來我才知道這裏的LA是西班牙語，相當於英文的the。是的，我們如今去3個不同的健身房，各有特色。

祝周末愉快！

[廣陵客]

是來到南加了嗎？還是別的地方也都有這兩家哈哈。以前去LA Fitness, 現在去Crunch，各有特色。