接受挑戰，創個人連跑記錄

從周一至今天周三，連續每天跑10英裏，這是我個人11年跑步史上的裏程碑。之所以能達到這個裏程碑來源於一位跑步好友Bob的挑戰。

Bob不僅是我在2014年一起訓練和參賽波士頓馬拉鬆的跑友之一，而且我們倆還是為服務貧困高中生的公益機構KSR的長跑教練義工，並且好幾年同是KSR高中生最快跑速組的教練義工，所以，Bob和我很熟悉，也是社交媒體臉書（Facebook）的朋友。Bob在本周一讀到我當天在臉書上發的慶祝我和先生結婚35周年的帖；除了留言對我和我先生表示祝賀，Bob還對我在跑步機上跑步35分鍾慶祝35周年發出了以下“挑戰”： C’mon now Ling. Isn’t 35 years of marriage worth 35 miles on the treadmill, rather than just 35 minutes??? (大意為：35年的婚姻難道不值得在跑步機上跑35英裏，而不僅僅是跑35分鍾吧？？？）

讀到Bob的“挑戰”，我哈哈大笑，給他回複：Hahaha, thanks Bob. My spirit is willing but my fresh is weak（大意為：謝謝Bob, 我也想跑35英裏呀，但力不從心）。然而，仔細一想，我又覺得Bob開玩笑的“挑戰”是一個好主意，當然，我知道自己做不到一次跑35英裏的超級馬拉鬆距離，但我可以在35周年結婚紀念日所在的周跑35英裏慶祝。於是，我欣然接受Bob的“挑戰”：-）））。

其實，我是想過在35周年結婚紀念日所在的周跑35英裏慶祝，這並不難做到；然而，由於本周超過一半的時間又是出遠門旅遊，不方便長跑；於是，我改為在周一結婚紀念日當天早晨在自家健身房的跑步機上跑35分鍾慶祝。因為隻跑35分鍾，所以跑得比較快，總共跑了4.48英裏，配速7:49。然而，Bob的開玩笑“挑戰”又激起了我原來的設想，周一下午去商業健身中心的跑步機上跑了5.52英裏（配速8:18）。本周一總共跑了10英裏。昨天周二上午我又去商業健身中心的跑步機上跑步；原計劃是一氣嗬成跑10英裏，但因中途去了一趟衛生間，就變成了兩個5英裏，配速分別是8:16和8:01。今天周三上午去商業健身中心的跑步機上跑步，一次性跑10英裏，配速8:06。

雖然以往比賽訓練期間不止一次周跑量達到或超過35英裏，但是是在一周7天內完成。另外，我通常是一周跑3次，隔兩天跑一次；隻有在訓練跑連夜越野接力賽時才連續跑三天，但最長距離是每天跑8英裏，並且總是會出現“一鼓作氣，再而衰、三而竭”現場，一天比一天跑得慢。然而，本周一至周三（今天）不僅是第一次每天跑10英裏，連續跑3天，而且沒有出現“三而竭”，趕緊寫下來留個紀念，使勁地表揚自己一下：-）））。


照片1: 本周一，35周年結婚紀念日的早晨我在自家健身房的跑步機上跑了35分鍾，共4.48英裏（配速7:49）。這張照片是先生在我跑步時從背後偷拍的，而我在跑步結束後沒有想到拍跑步數據。

照片2: 接受了Bob開玩笑的“挑戰”之後，我於周一下午在商業健身中心的跑步機上跑了5.52英裏（配速8:18），並且拍照為證：-）））。所以，周一總共跑了10英裏。

照片3-4: 周二上午也去商業健身中心的跑步機上跑了10英裏，分別是上個5英裏（配速8:16）和下個5英裏（配速8:01）。原計劃是一氣嗬成跑10英裏，但因中途去了一趟衛生間，就變成了兩個5英裏：-）））。

照片5: 周三上午也去商業健身中心的跑步機上跑了10英裏，配速是8:06。之所以這次連續跑3天沒有出現“三而竭”的現象是因為跑完之後要趕著去機場，去健身中心晚了一些，所以隻好加快跑完：-（（（。

照片6: 又回到機場出行。

[廣陵曉陽]

回複 '花似鹿蔥' 的評論 :

謝謝花妹妹。這隻是我偶爾為之的行為，踏上長跑之路11年來第一次而已；我喜歡記錄生活中發生的事，瞎咋呼：-）。

祝福!

[廣陵曉陽]

回複 '一師是個好學校' 的評論 :

謝謝老朋友一帥妹妹。對認真的跑馬拉鬆業餘愛好者，我的連跑記錄不值一提，但對我來說卻是裏程碑：-）。

祝跑步平安快樂！

[花似鹿蔥]

這個要點讚，佩服！

[一師是個好學校]

恭喜,祝賀！