樹的謎思、破鞋跑、狗狗和喵星人

音樂：《Rinascero，rinascerai》


1. 樹的謎思

照片1-3：先生在剛過去周末的繪畫練習，他繼續癡迷老樹：-）））。

2. 破鞋跑

穿新跑鞋跑步有一個適應過程，英文稱之為break in new running shoes；有人將之直譯為“破鞋跑”：-）））。一周多前我完成了兩雙紅色新跑鞋的“破鞋跑”（《老倆口和小倆口各自的周末》），上周開始另外兩種不同顏色新跑鞋的“破鞋跑”，其中包括耐克參賽快速跑鞋係列之一的 Zoom Fly SP Fast跑鞋。這是我第一次購買耐克 Zoom Fly SP Fast跑鞋；因為以前沒穿過，所以，我比較小心，設計了不同長度距離的試跑，使自己有個適應過程。

第一次穿耐克 Zoom Fly SP Fast跑鞋跑了3英裏，非常不習慣這款耐克跑鞋，跑起來感覺有點像踩高蹺，不穩，仿佛要跌倒；所以根本不敢跑快，那3英裏的配速是平均用12分鍾17秒跑一英裏（12：16）。第二次跑了6英裏，稍微適應了一些，但依然有不踏實的感覺，不敢跑快，配速是11：17，都是我有史以來最慢的配速。兩次跑完後，我覺得自己很可能不合適穿輕薄的參賽快速跑鞋，還是那些厚重一些的跑鞋更加適合我。耐克此款跑鞋（原價$170）比我通常穿的耐克經典款 Pegasus跑鞋（原價$120）貴40%左右；我再次體會到東西不在於價格，適合自己的才是最好的。

然而，即使如此，我也沒有計劃將Zoom Fly SP Fast跑鞋退回去（注：從2011年下半年踏上長跑之路至今買過幾十雙跑鞋，沒有退過一雙）；就將之作為吃一塹長一智的經曆，將來不再買此款跑鞋即可。不過，我並沒有完全放棄這雙跑鞋，因為在購買此款跑鞋之前，我上網搜索和閱讀了相關介紹和評價，絕大多數是好評，說此鞋名符其實，確實能加快跑步速度。我決定再給這款跑鞋機會，計劃在剛過去的周六上午穿此款跑鞋在布什森林裏跑10英裏（16.1公裏）。周六上午適應跑的感覺好極了，一激動就多跑了一英裏，最終以平均9：13配速跑了11英裏（17.7公裏）；雖然不比穿其它款型的跑鞋快，但也不像前兩次那麽慢。在這第3次適應跑的過程中，我回想起在網上閱讀的此款跑鞋介紹和評價，我開始使用其前腳掌落地以及快速邁開下一步的特點，那種跑不穩和仿佛要跌倒的感覺消失了，於是，就大膽放心地歡樂跑了：-）））。

照片4：周六上午從家出發跑向布什森林之前給兩周前購買的這雙耐克 Zoom Fly SP Fast跑鞋拍照留影，穿它首跑時忘記了做這件事：-）））。

照片5：咦？！怎麽穿上鞋之後的顏色與穿之前的顏色不一樣？我將已經穿好的鞋脫下來，仔細研究了一下，很快發現了秘密：-）））；此款鞋非常輕薄，鞋麵材料也是如此，紅色是鞋墊顏色的透射。我興奮地將這個發現告訴先生。誰知他聽了我的解釋後卻哈哈大笑，說：“你真是夠迷糊的！已經穿著它跑了兩次，今天才發現顏色不同。這有什麽驚奇的，非常簡單的現象。”嘁，這樣的“冷嘲熱諷”絲毫不影響我發現鞋變色的興奮，開開心心地從家出發跑向布什森林：-）））。

照片6：周六穿著耐克 Zoom Fly SP Fast跑鞋愉快地完成了第3次此款鞋的“破鞋跑”，感覺很好。

3. 狗狗和貓咪

女兒女婿與他們的鄰居成為了好朋友，鄰居家的狗狗Bru經常到女兒女婿家來串門。女兒在成長過程中養過十來年的狗狗，我們家的Wolfie是一條純種愛斯基摩狗，所以她知道如何照顧狗狗。鄰居家的狗狗Bru如今幾乎有一半時間在女兒女婿家，他們也時常帶Bru外出散步。以下是他們昨天（星期天）下午發來的狗狗Bru和貓咪小秋的照片。

照片7：女兒女婿帶著狗狗Bru外出散步。

照片8：憨厚的狗狗Bru散步回到家就癱在沙發上，對貓咪小秋說：“真累呀！”：-）））。

照片9：小秋姑娘舒服地伸個懶腰，溫柔地勸慰說：“你欣賞到美麗的風景了呀，有得就有失”：-）））。

4. 喵星人

照片10：一周多前，我意外地收到8年前認識的跑友Richard妻子的邀請，為慶祝Richard即將到來的40歲生日錄一段生日祝福視頻；截止日期是12月14日，有拖延症的我等到昨天12月13日才請先生幫助錄了相關視頻發給Richard的妻子。

照片11：這是我有生以來第二次錄生日祝福視頻，都是先生拍攝，他鼓勵我自然地想起來什麽就說什麽；於是，我一麵說著生日快樂，一麵回憶我與Richard在同一個馬拉鬆訓練小組一起訓練的經曆。我們倆都被分配到同一個跑速類似的長跑小組，是當時那個長跑組織跑速最快的小組；我們組的成員大多數是像Richard那樣30來歲的人，極少數是50歲左右的年長者，而我是其中之一；但不同年齡的人相處得很好。我和Richard在一起共同訓練了兩年，我們倆最後一起參賽是在2014年的1月份，至今將近7年了。他留給我最深刻的印象是他那溫暖的微笑，無論訓練有多麽辛苦，他總是麵帶微笑，使人心安，也使人感覺辛苦仿佛減少了一些。我留給我的另一個深刻印象是剛30歲出頭的他與他美麗的妻子已經是3個孩子的父母（如今已是5個孩子的父母）；他是一位優秀的工程師，業餘愛好除了長跑，還有飛行，擁有飛行員駕照。

照片12：錄像即將結束時，我家的喵星人夏公子（Sherlock）不急不慢地邁入鏡頭；當時，我正在聚精會神地回憶和分享，沒注意到腳下的夏公子。先生錄像一結束就哈哈大笑，告訴我夏公子也被錄上了。夏公子一直以來有當明星的潛質，而我們家的另一位喵星人曼小姐（Mandu）則淡泊名利，對此不屑一顧，可能正待在哪個角落靜思呢：-）））。

[廣陵曉陽]

回複 '無法弄' 的評論 :

謝謝無法弄妹妹。祝你早日找到心滿意合的跑鞋。遛狗的地方是在我女兒女婿居住的西岸，我們居住的地方沒有那麽好看：-）。

祝新一周愉快！

[無法弄]

我也要買跑鞋呢，還不知道買什麽呢？周末逛逛店，找找。你家遛狗的地方真好看：）

[廣陵曉陽]

回複 '我胖我的' 的評論 :

哈哈，月半妹妹家的領導對我要有意見了：-）。我這個人有點nerdy, 要不不做，如果做了，通常會比較迂：-）。一位開跑步用品專營店的美國朋友（也是經驗豐富馬拉鬆跑者）說每個training season, 2、3雙跑鞋即可：-）。

[我胖我的]

哇，讚小胖姐高強技術貼！看來我需要go shopping去了。我基本上一直用同款鞋，這下有借口了，我預備向你學習，也去琢磨一雙紅色跑鞋，哈哈！

[廣陵曉陽]

回複 '我胖我的' 的評論 :

謝謝月半妹妹。I wish:-), 現在比疫情前還重5磅左右，宅家期間最高峰增加了接近雙位數：-（。現在逐漸穩定了，因為學會了控製吃零食的量。

有關跑鞋，非常有趣，你提到你不適應耐克，我不適應Hoka, 買過一雙，再也不買了。我對耐克鞋感覺一般，最喜歡的是Newton鞋，優點是其鞋底設計助跑，缺點是Newton鞋貴且壽命短。

我在馬拉鬆訓練的那些日子裏，教練和跑友們也建議不同跑鞋（並且是不同款型）替換著跑，是為了減少受傷的機會，預防用同一種款型的鞋對腳或腿同一個部位重複重力；那時我沒有聽說是為了延長跑鞋壽命，現在聽你說起來也是有道理的。不過，每雙跑鞋都是有壽命的，500英裏至1000英裏不等；有的鞋即使外表看上去挺好，如果跑的裏程高了，我通常將它們捐了。另外，跑鞋的種類也分不同路況（普通路跑，越野跑）和不同目的和距離的跑鞋，例如適合練習interval run在跑道上跑的短距離跑鞋、中距離跑鞋、長距離跑鞋、比賽跑鞋等；有的跑鞋適合好幾種目的和距離。我每種狀況都有3至4雙跑鞋，目前保留有16雙，其中2雙是越野跑跑鞋，2雙是比賽跑鞋；其餘是不同目的和距離的跑鞋，各有3-4雙不同款型交替使用。

祝跑步平安快樂！

[廣陵曉陽]

回複 '曉青' 的評論 :

謝謝老朋友曉青姐妹。平安就是福。

祝新一周愉快！

[曉青]

生活得充實！

[廣陵曉陽]

回複 '生命太短99' 的評論 :

謝謝99妹妹。這次疫情使我更加認識到人生苦短，且行且珍惜。

祝新一周愉快！

[我胖我的]

小胖姐你是不是瘦了？我咋覺得還挺明顯的？我一直穿asics的gt 2000，覺得很不錯。最近在考慮是不是進一雙hoka，我一直都不適應耐克的跑鞋。另外，別人告訴我，平時最好兩三雙跑鞋替換著跑，這樣的話，每雙鞋的壽命都會延長，因為鞋需要恢複期。你的經驗是這樣不？

[生命太短99]

幸福生活。