對體重要有正確的看法

　　　　　　　　（雜文）

　　物質生活一好，如何控製體重成了人們非常關心的話題。尤其女孩子們，如今已講究“骨感”（骨瘦如柴最好）。年輕人不但把體胖看成不健康，甚至覺得是某種恥辱，於是節食、健身時髦。當然啦，有點兒過份。不過理解萬歲，年輕人應該愛美。誰讓現在人體美的標準傾向於瘦長呢。 

　　然而我覺得如果是為了健康，過份重視保持體重真沒必要。我老爸９２歲，老媽８９歲，這麽長壽並非年輕時注意鍛煉身體，注意節食（他們年輕時可是沒少受苦，根本想不到那些）。記得二老六十歲之後胖得很，父親身高一米六，體重最重時７５公斤，母親一米五四，最重時達７０公斤。這體重可比所謂標準體重超了百分之三十多。可你看，他們現在身體的生理狀況（並非精神狀況）上比同齡老人好很多。 

　　人終歸要衰老的。父母現在比六十多歲時體重下降很多。這肯定不是注意節食的結果。我父親特別好吃，七十歲出頭還能一頓吃大半隻雞！比個年輕人恐怕吃得都多。他還特別愛喝酒，九十歲之後還能一次喝烈性酒（ＸＯ）一兩。他們的體重下降的原因是腸胃功能下降，吸收能力差了。也就是雖然還和原來吃得一樣多，但腸胃不象原來那樣能吸收那麽多營養了。 

　　這是必然的。我知道很多老人都是這個規律。如果沒有嚴重的疾病（癌症、糖尿病等），人過了七十多歲就開始因腸胃吸收能力下降而體重逐漸下降。如果一位老人在六十歲時體重是標準體重，那他到了吸收能力下降後，體重根本保持不住。體重下降會造成體質下降，從而加速身體的衰老。我小的時候，鄰居是位老科學家，他總是很瘦，七十歲之後就越來越瘦。他知道自己的瘦是因為腸胃功能下降，和我父親聊天總說“我要多吃一點”。到了七十五歲後就瘦得行走都困難了，體質迅速下降，後來就由感冒轉成肺炎，不久就去世了。 

　　像我們父母，六、七十歲時很胖（也就是超重的上限），後來腸胃吸收能力下降，可身體裏儲存有不少脂肪來補充正常活動所需熱量。所以體重雖逐年下降，但總能保持正常體力活動。 

　　我現在體重超過標準很多，也屬於超重上限。但我不想過份節食。隻要體重不再上升到肥胖的程度，隻要注意適當鍛煉，仍可以保證身體健康。 

　　我那當過神經科大夫的老伴兒也說。六十至七十的老人最好保持微胖。這樣，八十歲後腸胃功能雖下降，身體裏的脂肪仍可補充身體所需要的熱量。這個“熱量”是老人進行身體活動的必要能量。 

　　另外，每個人的情況都不同。有的人骨頭架子小，必然相對輕些。骨頭架子大就相對重。所以標準體重上下限也有百分之十幾的標準差。 

　　哥們兒，該吃就吃，該喝就喝。別到老了吃不下，也喝不下後悔。雖是玩笑話也確實不是胡說八道。像我老爹老媽到老還挺能吃真少見。多數老人不但腸胃吸收能力差了，飯量也小了很多。這不更糟糕了嘛。