放下手中的一切，拋開所有的煩惱Discovery健康一族_釋放壓力mkv英語中字(MGU)

Video: MPEG4 Video (H264) 640x480 25.00fps (健康一族：釋放壓力)
Audio: AAC 24000Hz stereo (英語)
Subtitle: VobSub Chinese (中字)
45mins
天天排隊、交通堵塞、工作難題、愛情問題、經濟困難……，這些都是給我們帶來無形壓力的主要因素。有一點壓力是好的——可以幫助我們保持警惕，不斷適應新情況。但太大的壓力會給我們帶來身體上和精神上的傷害，甚至造成健康隱患和引發疾病。為什麽現在的人會有這麽多的壓力，如何才能讓自己活得更輕鬆一些？有時候，我們是不是應該放下手中的一切，拋開所有的煩惱，讓自己釋放出一些壓力？在本節目中，健康教練吉那·隆帕地將教給我們一些緩解壓力的有效而實用的方法，包括幫助一位據稱全球壓力最大的從業者——空中交警，看他是如何緩解和釋放壓力的。







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