高中規劃（ZT）

這幾天不斷收到來自朋友孩子的喜訊。以下是一點經驗和建議，獻給家有高中生的家長們，祝孩子能夠夢想成真。

* 高中規劃（Planning): 
提前作高中規劃，8 年級的暑假就可以開始做規劃了。 將四年高中課程規劃好（以後可以按照自身情 況和課程時間逐年調整）要有backup plan. 因為經常會有修不到想要上的課， 或課程時間衝突而影響了整個規劃。

* 充分利用暑假:
暑假期間可以參加夏令營，去Community College /College 修課程，做 Internship...

* 安排College Tour:
 College Tour 可以讓孩子對大學有一個比較清晰的概念。 因為知道了喜歡的學校， 就有了目標。 我們是十年級的暑假帶著孩子去了東部的college 參觀。通過參觀大學和參加講座，讓孩子意識到了自己的差距和需要加強的地方。接下來就有的放矢地努力。

* 提前進行升學規劃：
將所有的得獎記錄保存好，不要等到申請學校時連比賽名稱都記不住。每個學期的成績，課外活動都記錄下來，建議做個表格，分類記錄。到申請學校時，copy paste 就行了。會省很多精力和時間的。 最好在11年級的暑假就開始構思申請文章，充足的準備一定會有良性效果的。

* 鼓勵和相信孩子的能力：
作為家長一定要鼓勵和相信孩子的能力。千萬不要低估他們。我曾經接待過一個非常聰敏和優秀的孩子。當時我的朋友跟我訴苦-- 孩子不聽話，不刻苦，沒有遠大誌向。。。我就讓那孩子暑假與我們共住了一個月。期間給她聯係了SAT補習班，周末帶她去大學參觀。 將她放在大學圖書館複習，讓她親身體會一流大學的環境 和學習氣氛。與她溝通， 給她鼓勁。。。 又讓朋友改變方法，不要因為失敗就責備。後來朋友告訴我，孩子回去後不再整天頂嘴了，也願意挑戰自己了。最後進入了一流大學。其實從那個孩子的經驗上可以看出，增加孩子的自信心可以助他/她成功。

* 注意高中生的營養：
這裏的高中生其實蠻辛苦的， 不但要成績好，還要做各種社區服務， 校園club 和領導才能。有的還參加體育運動。 繁忙的作息，熬夜是不可避免的。他們又是發育時期，隻能在營養方麵多加重視。我基本上會按照孩子的口味，合理安排飲食。提供充足蛋白質（每天早晨一定有雞蛋，主食一定有肉或魚），每頓一定有蔬菜。下午和晚餐後會準備一盤水果。考試前一大塊黑巧克力，又提神又有能量。

* 注意高中生的健康：
高中生健康非常重要，生病會影響學習和成績。 我每天讓孩子服用複合維生素。另外每年冬季來臨時讓孩子打感冒預防針。盡量避免運動受傷。前一陣好朋友的孩子（十年級）滑雪受重傷，住院兩個月。讓我又心疼又擔心。拉下的課要補，受過重傷的身體能否吃的消？所以勸孩子不要在這期間做易受傷的運動。