每日一圖 免疫係統是你體內最重要的安全係統

 

摘錄自《YOU：身體使用手冊》2005年版 [美]邁克爾,邁哈邁特，譯林出版社

 

免疫係統是你體內最重要的安全係統，它承擔著抵禦入侵疾病和幫助你康複的重任。

胸腺是你的T細胞成熟的地方。骨髓（包在骨頭裏麵），會產生新的免疫細胞B細胞，它能夠通過產生一種從細菌和被病毒感染的細胞的側麵擠進去的小分子抗體，對感染做出反應。脾是一個免疫細胞的活動中心。淋巴係統在你的下巴、腋窩、腹股溝和其他一些地方，那裏充滿了白細胞。

免疫疾病的形式從短期的普通感冒到長期的慢性疾病（如艾滋病）各式各樣。

最普通的病毒是普通感冒病毒。這種感冒通常是由幾種不同族的病毒造成的。即使你經曆的可能是與細菌感染有關的上呼吸道症狀，但實際上大多數普通感冒並不是由細菌引起的，這使得抗生素在抗病過程中毫無用處。如果疾病一直在持續，那是因為你可能由於病毒削弱了你的抵抗力從而引發細菌性繼發感染。最典型的細菌性繼發感染的跡象就是在你咳嗽或擤鼻子時，你的鼻腔或是喉嚨會產生異乎尋常的有色濃稠黏液或痰。大多數的病毒性感冒感染都會經曆其發展過程，然後通過喘氣、打噴嚏和咳嗽等渠道退出你的身體。

洗手的習慣實際上能最有效地保護你不受病毒、真菌和細菌侵害。

每天攝取５００毫克的維生素C，也可通過向橘子或其他柑橘類食物、１００％的天然橘汁、西紅柿汁、甜椒汁等攝取，將有助於加強你的免疫係統。

付：

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