簡明科普說“中風“

簡明科普說“中風”——大腦的突然“停電”危機，你能逃過嗎？

一、“中風“離你有多近？

每天走在街上，你或許會看到步履“蹣跚“的老人，或是口角歪斜的中年人——他們很可能是中風幸存者，甚至你的親朋好友家人中就有患者。即便你沒見過，也一定聽過“中風”這個詞。  

可怕的數據：  
- 全球每6秒就有1人死於中風。  
- 中國每年新發中風患者約550萬，相當於每分鍾10人倒下！  

二、中風到底是咋回事？

中醫稱它為“卒中“，“中風”，古人以為是“邪風入體”，現代醫學發現了中風的真相：中風（英語：stroke）又稱腦血管意外（cerebrovascular accident，CVA），是因腦血管阻塞或破裂，造成的腦神經缺血、缺氧，而引起腦組織損傷的一組急性腦血管疾病，包括缺血性中風和出血性中風——中風。

因為人的不通的大腦部位掌管著不通功能。因此，如果掌管某種特定功能的腦部位缺血損傷，就會表現出相應的功能障礙，如完全癱瘓、偏癱、單一肢體功能障礙，感覺性失語症 或 表達性失語症、覺得天旋地轉、偏盲症（半側視野全盲），嚴重者會腦梗死或死亡。

中風是大腦的“停電事故”，統計數據顯示腦缺血占中風的83%，這是因為腦血管被血塊堵死，腦細胞缺乏營養“氧“被“餓死”。（像水管被淤泥堵住）  ，腦出血占17%；是因為腦血管破裂，血液“淹死”了，腦細胞。（像水管爆裂）  。

三、誰在悄悄給血管“埋雷”？
兩大血栓來源：  
1. 血管生鏽：高血壓、高血脂讓血管變硬變脆，血塊“糊”在血管壁上（動脈硬化）。  
2. 飛來橫禍：心髒病（如房顫）患者，心髒裏的血塊脫落，順著血流“卡”進大腦。  

5大危險分子：  
高血壓（頭號隱形殺手！）  
糖尿病（血管的“腐蝕劑”）  
高血脂（血液變“豬油湯”）  
吸煙（讓血管早衰20年！）  
年齡（55歲後風險飆升）  

劃重點：前4項都能控製！改掉壞習慣，中風風險砍半！  

四、中風來了的症狀！記住“中風”救命口訣：
美國版：BE FAST六步法：
B（Balance）：突然難以保持平衡或行走。
E（Eyes）：視力突然模糊或看東西困難。
-F（Face）：麵部不對稱，嘴角歪斜。
A（Arms）：手臂突然無力或麻木。
-S（Speech）：說話變得困難。

中國版救命口訣諧音“要打120”！  
-1看臉：咧嘴笑，臉歪嘴斜像麵具。  
-2查胳膊：平舉雙臂，一側“斷電”往下掉。  
0（聆）聽說話：大舌頭或胡言亂語。  

-T（Time）：時間就是生命！如果出現上述症狀，請立即撥打911（美國）或120（中國）尋求醫療幫助，切勿等待症狀自行消失。

時間=生命：  
- 每耽誤1分鍾，腦細胞多死190萬個！  
- 黃金搶救時間：缺血中風3.5小時，出血中風更要爭分奪秒！  

五、小中風：大腦發出的大中風預告！
突然眼前一黑、手腳麻木，幾分鍾又好了？這可能是“小中風（TIA），又叫“一過性腦供血不足“。是大中風的危險信號，約1/3小中風患者會在1年內發生大中風！  
出現“小中風“後的救命對策是：哪怕症狀消失，也要24小時內就醫！

六、中風後的人生：殘酷但仍有希望
通過頑強鍛煉和其他訓練、治療，有望完全康複10%（幸運兒！早期搶救是關鍵）  
-半自理：20%（康複訓練可改善）  
臥床依賴：40%-50%（家人照護壓力大）  
死亡：10%-15%（多因延誤治療）  

一位康複者的話：
“中風前，我覺得死亡很遠；中風後，我才明白——健康是1，其他都是0。”  

七、防中風：做自己的“血管衛士”
4招護腦計劃：  
1. 吃出“清道夫”：
   - 少鹽飲食（每天＜5克）、少油、多蔬菜。  
推薦：深海魚（歐米伽3脂肪酸）、全穀物、堅果。  

2. 動掉“血管垃圾”：  
   -每天快走30分鍾，中風風險降30%！  
   - 懶人秘訣：家務、爬樓梯都算數！  

3. 控三高“定時炸彈”：  
   - 血壓＜130/80 mmHg，血糖空腹＜7.0 mmol/L。  
   - 定期體檢，藥不能停！  

4. 向煙酒說“不”：  
   - 吸煙者中風風險翻倍！  
   - 戒酒或限酒（男性每天≤2兩白酒）。  

八、科技能救命！中風的現代療法
- 藥物溶栓：3.5小時內打“疏通劑”，溶解血栓。  
- 介入取栓：用細管“釣”出血塊，最長可延至24小時。  
- 機器人康複：AI助力癱瘓肢體訓練，精準又高效！  
最後一句忠告：  
中風不是“老年專有病”！熬夜族、外賣黨、壓力大的年輕人——你的血管可能比父母更早“生鏽”！從今天開始，少吃一口炸雞，多走一段路，別讓中風劇本在你身上上演！  

馮大夫編譯整理

[矽穀工匠]

謝謝科普

[xiaoge]

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