人的潛力是可以挖掘的，剛才一次連續完成 150 下 high knees running in place

 

就是這個動作，動圖是以前拍的視頻轉成動圖的。

現在都在 living room 的毯子上麵再加一張厚的瑜伽墊。一邊聽 NPR， 一邊做 HIIT ， 動作自己選擇編排。

 

今天這組 HIIT 裏麵前麵我已經做了兩遍這個動作，跟以前一樣，每次連續 100 下。

後麵在做另外一個短時間的 Tabata 運動的時候最後收尾的動作也是這個高抬腿原地跑，完成100下之後感覺還相當輕鬆，就再加了50下，嗬嗬