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負重深蹲可以這樣做

(2019-02-08 06:15:15) 下一個

閨女體重 95 磅，我一組做 15 個。

 

家裏也有杠鈴，但是沒有一個高的架子，不敢做越王那樣的杠鈴深蹲。有時候會做啞鈴和壺鈴深蹲

 

這個是 30 磅的壺鈴

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