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第二類 伏臥，用手刺激陰蒂及陰戶區。使用這種方式的女性占百分之五點五。
第三類 把陰蒂及陰戶區靠在軟物上壓迫和摩擦，占百分之四。
第四類 有韻律地把雙腿並在一起擠壓，占百分之三。
第五類 用水衝洗陰蒂及陰戶區，占百分之二。
第六類 用手指等外物塞進陰道摩擦，使用這種方式的女性為數最少，隻占百分之一點五。
其餘百分之十一的女性，使用第六類和上述五種方式中的任何一種並用。
由於曆史、文化、教育、宗教、習俗不同，人們在性的認識上存在很大差異。尤其對手淫的看法，多數人仍懷著疑虛和偏見。近年來由於性教育的開展，性知識的傳播，有些人開始接受科學的性知識，但仍有許多人處在性愚昧之中，對手淫懷著恐懼感，甚至背上了沉重的思想包袱。
對女性來說，特別是一個性發育成熟的女性，用手或模具刺激性器官引起快感，這是正常的性生理和性心理衝動的反應。女性手淫作為一種自娛自慰的方式不足為怪。因此女性自慰隻要不是養成習慣，不應視為病態或淫蕩行為，偶爾為之無需為此內疚、自責和憂心仲仲。
據國外報道，在女性中有手淫行為者占58％。據國內報道，在女中學生中有手淫行為者占4．7％，在女大學生中占16．5％，在城市已婚女性占12．2％，在農村已婚女性中占10．5％。
告訴你什麽是手淫
手淫分為狹義和廣義。狹義的手淫定義是為了自身的性快感而撫弄(直接刺激)自己的生殖器。廣義的手淫定義可以包括生殖器以外的其它部分(例如。口、舌、肛門、乳房、耳朵等任何性感區)在內，參加的人員也可以是成對或成組(這被叫做相互手淫)，當然後者有了相互影響和使他人快樂的成分。手淫這個詞本身並不預示什麽結果，也就是說它隻表明為了獲得性快感，可以有也可以沒有性高潮或射精。經常被用來描述廣義手淫概念的詞是自身性行為(Autoeroticism)，但自身(Auto)這個前綴本身也不總是適用的。這個詞可能也包括了摩擦症的某些特點。
女性手淫的婚前婚後
健康成熟的女性偶然的手淫行為完全是一種正常的生理現象，不會危害身體健康，也不會影響婚後的性功能和生育能力。但是如果從少女時期就養成手淫的習慣而過於頻繁地手淫，這就另當別論。有些女性與丈夫做愛從來沒有出現過性高潮，隻是在手淫的情況下才能出現性高潮，這些女性所以性交無高潮，多數是從幼年開始手淫並養成習慣。一方麵是手淫提高了性器官的刺激閾值，使性器官的敏感性降低，以致手淫時的強刺激可激發性興奮，而一般較手淫刺激強度為弱的正常性交難以有效地激發性興奮並達到性高潮；另一方麵是長期有手淫的經驗才容易出現性高潮，而正常性交卻不能出現性高潮。
女性手淫對婚後性高潮體驗有所幫助，因為一次高潮的獲得會終生難忘，科學的認識已經取得一致：如同男性一樣，女性手淫也是一種帶有自慰自娛性質的生理現象。因此，女性的手淫，是一種正常的生理現象，並不能視為不正常的對身體有害的性行為，偶而為之不必自責和內疚，但若是從幼年就有手淫習慣，則更應盡力戒除，以免給日後正常的夫妻性生活帶來不良影響。
婚前手淫
未婚女青年通過手淫來滿足性衝動是正常的性行為。但長期頻繁的手淫對陰蒂局摩擦的效應遠遠強於性交時產生的性刺激，對女性會造成婚後性冷淡。長期手淫會使外陰部的性敏感度降低，從而大大提高了性刺激的閾值量。女性的性反應本來就較慢，正常性交時男方往往達不到女性手淫時所需的刺激量，不能適應女方遲到的性高潮，加以過早射精，造成女性性高潮的缺失。被激起的欲望隻好再次借助手淫得到滿足，形成惡性循環，勢必加重夫妻間性生活的不協調。日久會造成女方對性交的冷淡和厭惡。
婚後手淫
手淫同性交一樣，產生射精和滿足，事後出現疲乏和鬆馳。但手淫與性交在心理上確實有很大差異。手淫多在性幻想的基礎上發生，而性交則在對方感情交流下進行的。有些人結婚後仍經常手淫，而且樂此不被，感到手淫比性交更為愉快，所以稱作"無配偶的房事"。婚後經常夫婦分居，缺乏性生活會發生"性饑餓"，以手淫方式釋放淤積的性欲，是合乎生理的。尤其是性生活不和諧，男方陰莖勃起不堅或早泄，男方滿足了性欲，卻不能使妻子達到情欲高潮和獲得性的滿足，有些女性自行手淫或男性為其手淫加以彌補，通過手淫使女方達到性滿足。在現實生活中有性功能障礙的伴侶會采用這個方法。若妻子在性交時得不到性滿足，勢必影響夫妻關係，造成感情不和。通過手淫或性具刺激彌補夫妻性愛不足的良好手段，使雙方心理上都得到了寬慰與平衡。
女性手淫的特點
女性手淫的次數隨著年齡的增加而增加，而不像男性那樣隨著年齡的增加而減少。金賽認為可以從四方麵解釋：
(1)女性的生理性欲可能隨年齡的增加而增加；
(2)年齡的增加使她們失去許多發泄情欲的機會，這就促使她們不得不以自我愉快的方式獲得生理滿足；
(3)隨年齡的增加，自我情欲抑製減少；
(4)隨著性交經驗的積累，她們逐漸學會了通過手淫產生愉快的效果。
對於自慰這檔事，大部分男女會有不同的麵對態度；一段時間需要“清倉繳械”的哥們兒，幾乎本能地都會靠雙手diy解決，而姊姊妹妹們，可能就比較需要跨越那層心理障礙，才能自在地抒發性欲。
每個人都有七情六欲，也不一定要兩個人才能釋放內心的欲望；自慰是種很健康的宣泄方式，大家都有權利享受，以下介紹的幾種自慰方法，希望能幫助你在自己的情欲世界裏，找到很盡性的快樂！
女人的陰蒂最敏感，許多女人的高潮來自於陰蒂刺激而非陰道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一麵鏡子檢視陰部，好好認識大小陰唇、陰蒂、陰核及陰道口的位置，從撫摸開始探尋快感。
方法1善用手指
以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嚐試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。
保守的婦女，一開始會很緊張，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學肌肉放鬆技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放鬆，多練習幾次，讓肌肉柔軟。
接著試著自我愛撫身體，從乳房、後頸、大腿內部開始，開發全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦裏幻想羅曼蒂克的情節，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嚐試將手指插入陰道，仿真陰莖進出抽送的動作。
陰蒂和陰道的高潮形態有別，女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應，進而了解自己的高潮深淺的不同。
對女性朋友來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時在泡澡、spa時，隻做愛撫全身的前半套就滿足了，也可以穿著性感睡衣、熏著芳香精油，在情調音樂中，從前戲做到後戲，高潮連連。
方法2拿個枕頭
對於生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。
方法3利用蓮蓬頭
用溫水衝擊外陰到陰唇，可以增加陰部的充血，增加性興奮，但是別直對著陰道口強力噴送，以免受傷和感染。
方法4騎腳踏車
腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦！
方法5買個人工“小弟弟”
對於一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。
在情趣商店裏有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用，可手動，可電動，還有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在“小弟弟”上加點潤滑液或套上保險套。
方法6來顆跳蛋
造型像小型的鼠標。將大小如鵪鶉蛋的“跳蛋”塞入陰道，再激活連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道裏彈來彈去，刺激方式有別於假陽具的旋轉抽送振動方式。
方法7聽卷叫床錄音帶
叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔！
＊專家的叮嚀：
1、保持衛生，減少陰道感染
自慰時應把手洗幹淨，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也別忘了先取下手指上的戒指。
2、注意隱私及安全
最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。
3、造成性幻想，自慰感受升級
許多女性看到裸男猛哥並不會有性欲，但被會羅曼史小說勾得心癢難搔；對於覺得罪惡、不敢去想、不知如何動手自慰的女性，羅曼史小說用愛情包裝性愛的文字描述，是性幻想的好材料，再怎麽生性閉鎖保守的女性，也容易接受羅曼史的引領，通往自慰的秘密花園！
4、應避免密集性地自慰或刺激陰蒂
女性朋友如果長期且經常地自慰或藉由性伴侶刺激陰蒂，則有可能會促使陰蒂逐漸肥大，一旦受到內褲或自行車坐墊的摩擦，則將容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其它微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛症狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。
特別要呼籲的是，若發現陰蒂有任何不適甚至產生病變，例如陰蒂疼痛、陰蒂腫瘤、陰蒂包皮過長及陰蒂冷感等問題，絕不要因害羞、不好意思而不去就醫，耽擱了治療的最佳時機！
