消除久坐久站下肢酸脹

長期坐辦公桌或站著工作的人，很容易感覺下肢酸脹、無力，其主要原因是下肢血液回流不暢所致。做一做下列的簡易健身操，可強化小腿後部肌肉，幫助血液循環，減緩因久坐、久站所引起的腿部不適。

 

方法：雙腳並攏、著地，用力踮起腳跟，然後徐徐放下，如此反覆進行，次數及間隔可依自己的情況而定。

[綠一]

回複北漂的精靈的評論:哎呀，朋友，不知道的人太多了。。。

[北漂的精靈]

雞精裏麵沒有雞，隻有雞肉香精（就算有雞也得一隻雞架子熬幾萬升雞精），奶精根本就沒奶，這應該算是常識了吧？居然有人不知道？？？？？

[綠一]

回複南山鬆的評論:哎，國家太大，人太多了，很難管理啊。。。

[南山鬆]

覺得中國需要有一個有效的食品法來禁止黑心貨的生產.