人體本身就是一部排毒機器。不僅排尿,排便是排毒的途徑,出汗,流淚,呼吸等,也是排毒的重要途徑。人體的一些器官本身就有解毒功能。如肝髒就是人體最大的解毒器官,它能有效處理有毒物質;大腸是重要的排毒通道;腎髒能將人體的血液進行過濾處理。
既然如此,為何還要人為的去[排毒]呢?其實這是一個誤區。人是一個新陳代謝的有機整體,人體最重要的功能是平衡功能。需要人為排毒的是指那些因患病造成人體排毒功能退化的患者,如肝昏迷,腎功能衰竭等。在正常的情況下,正常人體是完全可以將人體產生的毒素排出的。過量[排毒]反而會對身體造成負擔,甚至出現副作用。
吃快餐,很多飯局,經常熬夜,工作壓力等,從而使便秘成為人們習以為常的事情。一旦便秘,很多人就會選擇排毒食品。但如夢忘記了,一味飲用減肥茶,排毒茶之類的時髦產品,反而破壞了腸子裏正常菌群的生長,擾亂了腸道內的電解質平衡。也因為長時間依賴藥物,腸道的自身機能會減弱,而使便秘情況更加重,甚至引發頑固性便秘。
水果與粗糧中有大量的不溶性或可溶性膳食纖維。它們本身無法被人體吸收,是大便的重要材料。它能增加排泄物的水分,使它易於排出。膳食纖維還可以增加腸子裏的有益菌,驅逐有害的細菌。
許多當紅的健康食品,飲料、粉末或膠囊聲稱對減肥有神奇功效,並且有許多「排毒」的好處,但許許多多吃過的人說,大部分產品廣告有誇大之嫌,尤其要防範不法商人以快速減肥為主要號召,有些還甚至聲稱有消除縐紋的美容功效,絕大多數的廣告詞中都帶有「排毒」的字眼。
呂丘露薇就是一個例子。夢想是可以實現的。