寫給生理期肚子疼的姐妹們

或許我對這方麵算是比較有“經驗”人了，十三歲就來例假了，那時候年紀小也不太懂得有關這方麵的知識，以至於後來到了高中開始痛經，而且相當的厲害，每個月那幾天我都是在床上度過的，吃藥打針都不管用，痛的我直冒冷汗，後來媽媽帶我去了看了老中醫。老中醫向我推薦了烏雞白鳳丸（北京同仁堂的），最初那種藥是那種大大的藥丸，吃起來挺費勁的，但是我還是堅持吃了好幾盒，幸運的是，我的痛經症狀真的得到了緩解，雖然還痛，但是最起碼我沒有再因為痛經哭過。大家可以買幾盒試一下。。。。。現在我畢業了，開始工作了，壓力也沒有上學那會重了，疼痛的症狀更是好多了。 看看好多姐妹被痛經折磨的如此痛苦，我想給大家提點建議。 一、一定不能“著涼”。尤其是冬天，被子一定得蓋的厚厚，身體下麵最好鋪個毛毯之類的東西，這樣暖和的快。不至於鑽到被窩裏，總是覺得暖和不過來。另外，冬天的時候腳一定得穿暖和了，晚上用熱水泡泡腳是個相當不錯的注意，這樣也有助於血液循環，腳暖和了，整個身子也就暖和過來了。夏天由於氣候的炎熱，冷飲成了大家生活中不可缺少的食物，但是經期前後兩個周還是請大家忍一下，千萬別貪食，盡量少接觸冷水，冷飲，甚至水果，總之杜絕一切涼的東西。還有一個方法也是老中醫告訴我的，經期前兩三天，可以把益母膏跟黃酒倒在一起，放在鍋裏蒸一段時間，使二者融為一體，然後喝下去（比較難喝），這種方法也可以緩解疼痛。 二、來例假時，可以多喝熱水，適當的吃點糖，巧克力等甜性食物。因為這個時候身體通常比較虛弱，需要補充能量。經期期間，可以洗個熱水澡（淋浴），這樣也可以緩解因例假帶來的不適。再者肚子痛的MM們，可以買個熱水袋放在自己的肚子上，這樣也是管用。 三、我不建議大家吃止疼片，俗話說是藥三分毒，尤其是經期期間，盡量避免吃藥，能忍就忍一下，時間久了就會對這些藥物產生依賴性，而且這些藥治標不治本，隻能解決短期的問題，不能從根本上解除大家的痛苦所在。 四、建議大家平時多吃點“營養品”，比如說喝點骨頭湯，烏雞湯，鮮奶，吃點木耳，竹筍，山藥，雞蛋，這些東西對女孩子都挺好的。先天決定不了自己的性別，後天總不能繼續虧待自己吧，多給自己補充點營養。          總之，以上那些方法都是經過實踐才寫給大家的，當然效果可能因人而異。我就是這樣過來的，昨天來的例假，肚子幾乎沒有疼過，隻疼了一小會，嘿嘿，希望可以幫助正在疼痛中煎熬的姐妹們。 自:Club.ChinaRen.com

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