女人預防皺紋必做6件事

肌膚在你25歲時左右，就已經開始慢慢的老化，一些小的細紋也就會悄悄地爬上了你的臉龐，這時，以下的6件事情就是你平時必須多注意和必做的了。 

　　抗衰法則：加強保濕＆用溫水洗臉

1、對肌膚加強保濕：對於幹性或中性膚質，或長期處於空調空間的工作者，或在天氣轉涼時節及前往較幹冷的地區時，須特別加強滋潤及保濕雙重工作，以消除並減緩因缺乏滋潤及水分而產生的幹紋或細紋。 　　2、用溫水洗臉：平時應該使用微溫的清水洗臉，洗後以毛巾輕輕按幹即可。

　　抗衰法則：多吃含膠原質多的食物＆選擇補水並含膠原蛋白的化妝品

3、多吃含膠原蛋白的食物：晚上10點至第二天淩晨兩點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，防皺品中的營養成分會得到最好的吸收；飲食方麵，多吃一些含膠原質多的食物，比如可食的肉皮類食品。 　　4、選擇含有膠原蛋白的化妝品：在選擇化妝品時：應選擇一些深度補水並含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進細胞更新的功能性護膚產品。全年使用防曬霜，將能減少皺紋、黑斑、雀斑等老化現象。

　　抗衰法則：多吃抗氧化類的食物＆養成良好的生活習慣 

5、多食用抗氧化的食物：預防體內皺紋。維生素E對延緩皮膚的衰老有重要作用，可緩解皮下脂肪減少所引起的麵部小皺紋。另外，胡蘿卜富含β－胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。都是很好的抗氧化劑。 　　6、養成良好的生活習慣：晚上12點鍾以前睡覺，上床前和早晨起床後各服用5克自體荷爾蒙催生素，使細胞分裂充分，皮膚美增加，既可以消除緊張疲勞，又能減少脂肪，減輕體重。

    30歲的女人，每時每刻都要注意自己臉上的細紋。因為在你忽略保養的時候皺紋就會爬上你的臉龐！

  from sohu