這些食物可消除藥物副作用

人吃五穀雜糧，難免會的病，特別是人到中年，高血壓、糖尿病這些需要終身服藥的病更是讓人煩，對於這些病來說，按時正確服藥是關鍵。但是，需要我們注意的是，有些藥物會悄悄“偷走”我們體內必需的營養物質，引起副作用。對此，營養學家對四種常用的藥物做出如下建議，希望能給大家以幫助。

     藥物：他汀類降膽固醇藥物

 

    丟失營養：輔酶Q10。

    可能導致：疲勞，肌肉酸痛，肝酶升高。

    食療：可常吃瘦肉，雞肉，魚。

    藥物療法：每日補充30—60毫克輔酶Q10。

 

     藥物：擴血管類藥物或β—受體阻滯劑類的降壓藥

 

    丟失營養：維生素B6（血管擴張劑），輔酶Q10（β—受體阻滯劑）。

    可能導致：疲勞，貧血，肌力減弱。

    食療：粗糧，堅果，瘦肉。

    補充療法：每日2毫克維生素B6，或者30—60毫克輔酶Q10。

 

  藥物：雌孕激素類藥物

    丟失營養：維生素B6，維生素C， 葉酸，鎂，鋅。

    可能導致：血栓，失眠，免疫力減弱。

    食療：梨，綠葉蔬菜，香蕉，粗糧。

    補充療法：每日2毫克維生素B6，75毫克維生素C，400微克葉酸，400毫克鎂，8毫克鋅。

     藥物：治療高血壓或者充血性心衰的利尿劑

    丟失營養：鎂，鉀，鋅。

    可能導致：抽筋，心律不齊，免疫力減弱。

    食療：低脂牛奶，白豆，堅果。

    補充療法：每日最多400毫克鎂，8毫克鋅，3500毫克鉀（在醫生指導下使用）。