女人必練的婦科內功

我們身邊常常有這樣的情況，某某已經是第N次懷孕失敗了，某某的婦科病用藥很長時間也不見好…… 醫院婦科長長的候診隊伍和特殊的婦檢方式，也讓我們對一些小病痛的診治幹脆就省略掉，直到挺不過去……

　　其實，從女人成年開始，每10年就有不同的私密健康問題排著隊困擾著我們。

　　想遠離婦科病痛，實踐證明正確的護理常識和健康的生活習慣是非常奏效的方法。正所謂“求醫不如求已”。很多人是在得了婦科病之後才發現過去的很多習慣是多麽的不健康，但是為時已晚。因此，從各個途徑上盡可能地惡補一下私密護理內功是每個年齡段的女性必須的功課。隻有給我們的噴壺裝滿水，才能夠培育出燦爛的花朵。

　　20歲的花園 多伴的煩惱

與尿路感染的博弈

　　從婦科門診的病例來看，這個年齡段是尿路感染的多發年齡。細菌通過做愛進入尿道，最終導致尿路感染，症狀是尿頻和尿赤痛。

　　私密內功：

　　專家建議，為了保持尿道不受任何不良細菌的入侵，要養成做愛後上廁所、洗澡的習慣，便後由前至後清潔私處的習慣也是有效的辦法。還有多喝水多排尿，細菌也容易排出體外。

　　不用安全套的男人是不可靠的男人，愛護自己，避免意外懷孕比什麽都重要。

　　TIPS：喝點果汁

　　酸性較強的果汁能夠降低尿路感染的幾率。如果你每天喝一杯不加糖的新鮮果汁，會比不喝果汁的女性減少34%的感染機會。性生活後馬上喝一杯效果最顯著。

30歲的花園 當透支悄然襲來

　　30歲的女性同樣是性生活頻繁的時期，如果經常更換性伴侶或者同時有多個性伴侶，私處健康麵臨著巨大的透支。

·細菌性陰道感染

　　這是在育齡年紀最易得的一種疾病，幾乎每個此年齡段的女性都或多或少地有不同程度的感染。其症狀為癢，分泌物增多、尿赤痛。症狀或輕或重。

　　私密內功：

　　如果你發現自己有上述症狀，一定記得及時就診，醫生會有針對性地開些口服或者外用的抗生素。如果任之不進行及時治療，有可能發展成性病或尿路感染，嚴重的會引起流產。

　　TIPS：養成喝酸奶的習慣

　　經過臨床實驗證實，喝酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌，可抑製人體內包括白色念珠菌在內的其他雜菌的過度繁殖。

　　·慢性盆腔炎重在預防

　　盆腔炎也是這個年齡段女性的高發病。由於細菌從陰道上行感染引起盆腔組織的炎症。症狀為腹痛、分泌物增多。急性盆腔炎痊愈非常快，但是最惱人的就是急性治療不徹底從而轉為慢性盆腔炎，主要表現下腹部墜脹，疼痛及腰部酸痛，常在勞累、性生活後及月經前後加劇。其次是月經異常，月經不規則，往往經久不愈，反複發作。

　　私密內功：

　　對於盆腔炎來說，預防更勝一籌。杜絕各種感染途徑，特別是陰道炎症。女性排尿或大便後，一定要注意輕輕從尿道口向肛門方向擦拭。激情的時候別忘了使用安全套。

40歲的花園 拒絕坐滑梯

　　盡管現代女性都很會保養，但是40歲的年齡的確是個十分要命的坎兒。會麵臨著許多以前從未經曆過的問題，私處也是這樣。

·失禁對決

　　當你大聲笑、咳嗽或運動時，會失禁弄髒內褲。這是壓力失禁，40多歲的女性最明顯的問題。生育是造成失禁最主要的原因。因為女性在分娩的時候會損傷控製排尿的肌肉。

　　私密內功：

　　要緩解這一症狀，可以適當做括約肌的訓練，每天早上刷牙的時候做10-25個括約肌訓練，會有很好的效果。

　　TIPS：少吃酸性食品

　　減少咖啡因、巧克力，還有橘子和菠蘿這些酸性物質的攝入，可以緩解失禁的情況。

　　·宮頸保衛戰

　　香港藝人梅豔芳逝於宮頸癌，也讓這種婦科病症逐漸為人們所重視。來自婦科門診的數字顯示，國內女性患宮頸癌以36歲至50歲最為集中，這個年齡段的女性占總患病人數的57%左右。而41歲至45歲的女性患宮頸癌的最多。

　　私密內功：

　　不吸煙。吸煙女性和戒煙女性宮頸癌的發病率比從不吸煙的女性分別高出1.7%和0.7%。

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