jiahe的博客
家和萬事興
現代生活節奏加快了生活方式的改變，使很多平時看似健康的人，突然會一病不起，甚至生命之花驟然凋謝。誰是我們身體的健康殺手？綜合各醫院的診療情況，根據各種疾病的危害程度，現將各種“健康殺手”進行了排名。
第一名 冠心病
易感指數★★★★
危害：心髒猝死是冠心病的一種最危險的臨床表現。而冠心病是最常見、危害最大的心血管病。
每15秒就有一位中國人被心腦血管病奪去生命，每22秒就有一人因此而喪失工作能力。統計數據表明：心髒病已經成為威脅人類的頭號殺手。
信號：（1）勞累或緊張時突然出現胸骨後或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或頸部（活動時）；（2）有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感（3）飽餐、寒冷、看驚險影片時感心悸、胸痛；（4）在公共場所、會場中，或上樓爬山時，比以前特別比別人容易感到胸悶、心悸、呼吸不暢等。
秘訣：改變不良生活方式：關鍵適當進行有氧運動，增強心肺功能，全麵提高機體免疫力，延緩器官老化；飲食方麵，應以清淡為主，減少熱量的攝入和增加運動量，日常多喝果汁和多吃水果均可預防脂肪阻塞血管和心髒病。
第二名 糖尿病
危險指數★★★
易感指數★★★★★
危害：糖尿病人合並出現腦梗塞的危險比一般人高2到4倍，心梗危險要高3到4倍。1/3的病人有腎病，1/4的病人會並發心血管病，1/3的病人可能有眼睛問題。糖尿病引發尿毒症，進入末期死於腎衰竭的占據首位，高達36.39%，還有很多糖尿病患者死於心髒病。另外，糖尿病會引起下身病變，因此而被截肢的不在少數。
信號：不同類型、不同病期的糖尿病患者可以有輕重不同的症狀，輕者可以毫無感覺，重者可以影響生活，可以有典型的症狀（三多一少），也可以有非典型似乎很難與糖尿病聯係在一起的症狀。典型的症狀是多尿、多飲、多食與體重減輕，按發生機製講是應按這個順序發生，但也可能僅僅突出某一個症狀。
秘訣：多懂一點對糖尿病的知識、危害、防治措施。少吃一點，控製攝取總熱量。勤動一點，經常保持一定的運動量。
第三名 癌症
危險指數★★★★★
易感指數★★★
危害：根據世界衛生組織1984年公布的資料表明，全球每10個死亡者中有1人死於癌。而在美國、西歐和其他西方國家每5個死亡者，有1個即死於癌。全球估計每年有590萬癌症患者，有430萬人死於癌症，其中230萬在發展中國家（其生存的總人口占全球75％），而200萬在發達國家（其生存的總人口僅占全球的25％）。
信號：癌症的高危人群指長期吸煙、被動吸煙及酗酒者；長期嗜飲熱水、熱食、食物過於粗糙、進食過快者；長期嗜食酸菜、醃菜、熏烤食物者；長期進食高蛋白、低纖維飲食者；非哺乳期婦女乳頭分泌物溢出者；萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等；有癌症家族史的人；肥胖、不育、不哺乳、性生活過早、乙型或丙型肝炎患者等；長期接觸有害氣體和液體、粉塵者等。
秘訣：癌症的發病率呈上升趨勢，其主要原因為不良生活方式、人口老齡化和環境汙染等。其中由不良生活方式引起的“生活方式癌”所占比例高達80%。改變不良生活習慣，保持健康的生活方式，是最節約、最有效的預防舉措不健康的衣食住行所引起的癌症即是“生活方式癌”，譬如抽煙及酗酒，經常熬夜吃夜宵。
第四名 乙肝
易感指數★★★★
危害：全世界每年有100萬～120萬人死於乙型肝炎病毒所致肝硬化和原發性肝細胞癌，是全球第９位死亡原因。據報道，乙肝病毒持續感染者發生肝細胞癌較普通人高99～223倍。乙肝流行麵廣，傳染性強,人一旦感染該病，肝髒就會發生炎性病變，肝細胞受損，對人體造成極大的危害。第一，乙肝具有較強的傳染性。第二，乙肝具有難治愈性。現在肝炎藥品市場名目繁多，但是真正能治愈肝病的特效藥很少。
信號：病情不一樣，症狀也不一樣。有的毫無感覺。典型表現有納差，惡心，嘔吐，腹脹，腹痛，乏累，尿黃，厭油食。有的還有發熱，腹瀉等。
秘訣：肝炎病人如能在早期被發現，不僅能得到及時治療，而且可以減少傳播的機會。掌握和了解肝炎的一般知識，有助於早期發現肝炎。近半個月至六個月內曾與肝炎患者密切接觸，吃過半生不熟的海產貝類食物，或輸過血、注射過血漿、白蛋白及胎盤球蛋白等；或有過不潔性接觸；用過消毒不嚴格的注射器，接受過針灸、文身、拔牙和手術等，即有被傳染上肝炎的可能。
第五名：高血壓
易感指數★★★★
危害：一旦罹患高血壓，將很難治愈，您將終生與降壓藥為伴。高血壓初期時，往往症狀隱伏，不典型，如果您沒有定期測量血壓的習慣和條件，很可能貽誤病情，也有可能已合並了其他心腦血管疾病。我們可以說，高血壓是腦卒中和冠心病的罪魁禍首。
信號：一般高血壓常見症狀有頭暈、頭脹痛、失眠、健忘、多夢、耳鳴、易激動、心悸等，當高血壓患者有夜尿增多時，則提示病情已經發展到一定程度，腎功能開始有改變了。
秘訣：1992年加拿大維多利亞“心髒宣言”提出了健康四大基石：合理膳食；適量運動；戒煙限酒；心理平衡。至今為止，這仍然是人們預防高血壓所遵循的基本原則。
第六名：脂肪肝
危險指數★★★★
易感指數★★★
危害：肝髒是維持人體生命活動的一個不可缺少的重要器官。因此，一旦肝內細胞被大量脂肪浸潤，而成為肝細胞變性的脂肪肝，必然會使肝髒的正常結構發生係列改變，不同程度地影響人體的消化功能和肝髒正常的代謝功能，使人體相關係統產生異常變化。
信號：慢性脂肪肝較為常見，起病緩慢、隱匿，病程漫長。早期沒有明顯症狀，部分病人可出現食欲減退、惡心、乏力、肝區疼痛、腹脹，以及右上腹脹滿和壓迫感。
秘訣：預防脂肪肝最好的辦法就是調整飲食結構、適當增加運動、培養健康的生活方式。重症脂肪肝患者最好還要在醫生的指導下科學用藥。
第七名：乳腺癌
危險指數★★★★
易感指數★★★
危害：乳腺癌的發病率在我國僅次於宮頸癌，人群發病率為23／10萬；占全身各種惡性腫瘤的7～10％。
信號：有些因素與乳腺癌的發生相關，例如月經初潮較早（早於13歲）；35歲以後初次生育；53歲以後才閉經；有卵巢、子宮等婦科疾病；有乳腺癌家族史等。有上述因素的婦女發生乳腺癌的危險比正常人群高，更應加強自檢和普查，有利於乳腺癌的早期發現。
秘訣：五點守則預防乳腺癌：要舍得“口福”；保健品別亂吃；生育也別太晚；要從娃娃抓起；記住乳腺癌不是女性“專利”。
易感指數★★★★
危害：前列腺發炎不僅可引起局部的不適和症狀，這是醫生和患者大多知道的事情；更重要的是，還可引起全身症狀和不適，甚至引起尿毒症、腫瘤等惡性疾病
信號：出租汽車司機，白領是易發人群，坐辦公室時間太長，這也會壓迫前列腺，另外是一些年輕的兩地分居的男性，性生活沒有規律，性生活次數過少，也是引起前列腺炎的一個因素。
秘訣：最主要的是要養成一個良好的生活習慣，最好的大夫是自己，最好的醫學模式是自我保健，而最重要的就是要養成一個科學的生活習慣。
第九名：頸椎病
易感指數★★★★
危害：在頸椎病中，以脊髓型頸椎病後果最為嚴重。脊髓型頸椎病多發生於40歲以上患者，一旦確診多數需要手術治療。主要表現為四肢無力、麻木，行走困難，易跌倒，腳有踩棉花之感覺，嚴重時可發生大小便功能障礙，甚至臥床不起生活不能自理。但是一部分脊髓型頸椎病在早期僅表現手指麻木或握力減退。
信號：眩暈、摔倒，或一側麵部發熱、出汗異常，嚴重者雙下肢活動受影響。具體來說，有時可能有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手裏握物有時不自覺地落下等。
秘訣：應避免長期伏案工作，不長途騎自行車，不低頭切菜，不用洗衣板洗衣，避免揮鞭性損傷，頭頸忌劇烈活動，單手或雙手不持重。
第十名：抑鬱症
易感指數★★
危害：抑鬱症帶來的功能損害程度並不一致，但即使在輕微的患 者身上也會造成臨床上重大痛苦或對社會、職業，或其他重要領域造成一些損害。若損害程度嚴重，此人可能無法表現社交能力或職業能力
信號：抑鬱症還可以表現為身體各個部位的不適，如頭痛、背痛、胸痛、胃腸道症狀等。有一些人反複看這些部位的病，但該部位經查並無病變，可以懷疑他們有抑鬱、焦慮等心理問題。
秘訣：抑鬱症的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑鬱病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕並告誡家人嚴加防範。條件允許最好住院，電痙攣治療有立竿見影、起死回生的效果，應果斷及時采用。
