美麗吃出來：原來美麗就這麽簡單

吃出來的美麗，美麗可以吃出來，食物中含有大量膠原蛋白和豐富的維生素，是最佳的護膚美容佳品。

一、鹵牛筋：	牛筋含有大量膠原蛋白，使皮膚更有彈性.
二銀耳雪梨：	銀耳特性膠質，雪梨味甘酸涼，美白消腫.
三涼拌木耳：	木耳膠質能把人體內毒質吸附出來。
四、三文魚：	富含omega-3，有很強的抗衰老功能.番茄薄荷：番茄酸性液汁能幫你平衡肌膚的PH值。
五、蠔幹肉粥：	又叫海底牛奶，消除疲勞，柔軟皮膚。
六、蒸多寶魚：	膠質蛋白含量高，養顏潤膚功效顯著。
補鐵套餐：愛美的女人必不可少的一項進補工程.煮燕窩：千年養顏聖品，有效刺激細胞再生繁殖.豌豆粥：《本草綱目》說豌豆能去斑，生光澤。 平時可以吃些豬蹄因其中富含終極護膚因子：膠原蛋白豬腳和豬皮有一層粘稠膠質，吃起來有粘性，這就是膠原蛋白。皮膚70%由膠原蛋白組成，使之具有足夠的彈性及韌度。

　

　 護膚三個小訣竅

　　1、經常按摩皮膚，按摩後用清水洗淨角質。

　　2、將醋與甘油以5∶1混合擦拭皮膚，保持光潔。

　　3、睡前喝一杯冷開水，讓皮膚細胞水分充足。

 來源：千龍網