見證：喝水都會長胖的MM如何減肥

我們都覺得漂亮女人在終其一生地減肥，不怕辛苦，也不顧風險，才會把那些不聽話的脂肪隨時清除出去。因此她們始終性感，始終保持著普通人臉上不易有的自信表情。今天小編就帶你們一起見證這樣一位瘦身達人。

女主角檔案　　

姓名：白怡　　年齡：24歲　　BMI值：49(kg)/ 1.65(m)2=17.9　　最喜歡吃的食物：火鍋、水果　　最喜歡喝的飲品：大麥茶、茉莉花茶，也有控製地喝可樂。　　睡眠時段：堅持有規律的晚12點至早8點睡眠。　　減肥方式：節食、跳繩、跳拉丁舞、吃減肥藥。　　運動比例：每天　　對健康的看法：吃好睡好，身體好，自然地生活。對減肥的看法：減肥就意味著你要比別人痛苦，既然要減，就認了這“苦”吧。 　　最高體重： 57.5kg　　最低體重： 49kg　　自我點評：　　目前我對自己的身材還是不怎麽滿意，現在比起胖的時候當然是瘦了，但是女人對於“精度”的追求幾乎是無止境的，現在98斤，可能還想到95斤，甚至90斤……把曲線最大限度地雕琢出來，可能才會勉強對自己點點頭吧。現在覺得最大的難題是臉型，我的baby fat總是停留在臉上，這樣很不上鏡，試過打瘦臉針，但是真的沒什麽作用。希望可以有無風險而且有效的醫學方式出現來拯救一下我們這些“大臉貓”。 　　編輯點評和建議：　　她能夠輕鬆地讓體重上升或者下降十多斤，一方麵是因為作為二十出頭的女孩，新陳代謝率比較高，注意運動就會讓脂肪很快分解；另一方麵是類似於這種在短時間內暴漲的重量基本都是“浮膘”，本身在身體裏還未形成記憶，不容易固定。所以這種像魔術師一般的體重玩家，在目前的年齡段是比較僥幸的，隨著年齡的增長，對脂肪就不應該這樣掉以輕心。建議她堅持每天做一點運動，跳繩或者拉丁健美操都是不錯的選擇，因為類似於她這種饞貓，還是很容易囤積脂肪的。 白怡是那種很容易長胖的類型，一個月的放鬆可能就胖十幾斤。漂亮姑娘對於這樣的結果相當懊惱，她們會因此自信大打折扣，不願意出門，也不愛打扮，整天窩在家裏冥想減肥的方法。　　大學的時候她嚐試過蘋果減肥法，平時如果身邊沒有貪吃的朋友倒也罷了，最怕和饞貓呆在一塊兒，聽到她們翻弄塑料袋的聲音就非常興奮，耳朵異常靈敏，饑餓感隨之襲來。就算自己能控製住嘴不吃，她也要站在朋友旁邊看看人家吃什麽，而且看著人家吃。最不可思議的是，她還會把自己最想吃的東西買來給同伴們吃，自己仍然是站在旁邊看著，仿佛別人飽了口福之後自己也就滿意了。　　這種瘋狂而且略帶變態的節食的確讓她在一個月裏瘦了12斤，她發現自己已經成功達到瘦標準之後就放任了，想吃什麽就吃什麽，這個結果是下一個月之後她胖了15斤，自此以後，這種殘酷的減肥就被她徹底鄙棄了。　　“其實我並不屬於那種喜歡運動的類型，金牛座大多天性是這樣的。如果是主動地運動，一定是目的性很強的，所以我不愛跑步，也不愛進健身房，隻是在試過N種減肥法之後發覺跳繩是很適合我的。”現在身材儼然“火辣”的白怡很輕鬆地講她的減肥故事，她說自己永遠都在減肥，從來也不敢懈怠。　　從剛開始跳繩到現在，她已經堅持兩個月了，不長的時間卻讓她從115斤瘦到98斤。她覺得這種強度並不太高的運動非常適合她，在家裏就可以進行，對減少腹部的脂肪最有幫助。最初每天隻能跳500下，逾越了這個“坎兒”，她就每天增加100，直到1500下。跳繩期間也不休息，身體逐漸適應這樣的運動量，如果興致高了，還可能跳2000下，感覺很輕鬆。