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北京女人應該會22種炒飯(圖)

(2008-05-22 20:30:25) 下一個





    1.香菜蟹肉飯

    材料:香菜1/3杯(含葉)蟹肉1/2杯蒜味花生2大匙白米1杯

    調味料:鹽1大匙酒1/2大匙糖1/3大匙胡椒粉1小匙香油2小匙

    做法:

    (1)將香菜洗淨浸泡在水中10分鍾,撈起瀝幹水分,香菜葉一一摘下,香菜莖切末備用。

    (2)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡15分鍾,再加入調味料拌勻,蟹肉與香菜莖末鋪在米上,放入電飯鍋中煮熟,熟後再燜15分鍾。

    (3)打開鍋蓋後,再加入香菜葉與花生,用飯匙略拌勻後,即可盛起食用。

    2.黃豆芽飯

    材料:黃豆芽4兩黑木耳絲1/3杯(約1兩)白米2杯高湯2杯

    調味料:鹽2小匙酒1/2大匙香油2小匙色拉油1/2大匙胡椒粉1小匙

    做法:

    (1)將米洗淨瀝幹水分,加入2杯高湯,浸泡15~20分鍾,再加入調味料略拌勻備用。

    (2)黃豆芽洗淨與黑木耳絲一起鋪在米上,放入電飯鍋中煮熟,煮好後需再燜15分鍾,打開鍋蓋後,用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。

    3.蘑菇火腿飯

    材料:蘑菇10個洋蔥丁1/4杯火腿1/4杯巴西裏粉1/2大匙五榖米1杯白米1杯水2杯

    調味料:鹽2小匙胡椒粉1小匙糖1/3大匙橄欖油1大匙

    做法:

    (1)將蘑菇洗淨瀝幹,切片備用。

    (2)將五穀米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡3小時,再將白米洗淨加入1杯水浸泡15分鍾,最後將兩種米(連水)混在一起備用。

    (3)將平底鍋預熱,加入橄欖油,將洋蔥爆香,蘑菇、火腿放入略拌炒,再加入其它的調味料翻炒均勻,起鍋後,鋪在米上。(4)放入電飯鍋中煮熟,開關跳起後,再燜20分鍾,最後灑上巴西裏粉,用飯匙輕輕拌勻即可。

    4.鮮香菇飯

    材料:鮮香菇4朵雞肉絲1/4杯芹菜末1大匙白米1杯水1杯

    調味料:鹽1小匙香油2小匙醬油2/3大匙糖1/3大匙太白粉2小匙黑胡椒粉2小匙

    做法:

    (1)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡約15分鍾備用。

    (2)將新鮮香菇洗淨切絲,與雞肉絲、調味料拌勻,鋪在米上。

    (3)放入電飯鍋中煮熟,開關跳起後,再燜10分鍾,將鍋蓋打開,拌入芹菜末,再燜5分鍾,最後用飯匙輕輕拌勻即可。

    5.蒜味八寶飯

    材料:蒜頭10個豬肉丁1/2杯八寶米2杯水2杯

    調味料:胡椒粉1小匙油1大匙糖2小匙太白粉2小匙

    做法:

    (1)將八寶米洗淨瀝幹水分,加入1又9/10杯的水,浸泡4小時備用。

    (2)蒜頭去膜切丁,豬肉丁加入調味料醃約10分鍾備用。

    (3)將蒜頭、豬肉丁均勻鋪在八寶米上,一起煮熟,煮好後再燜15~20分鍾,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。

    6.玉蕈月見飯

    材料:玉蕈2兩生蛋黃1個白米1杯水1杯

    調味料:鹽1小匙糖1/3大匙香油1/2大匙柴魚汁(淡色)1/3大匙

    做法:

    (1)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水,浸泡15~20分鍾備用。

    (2)將玉蕈切除頭部,洗淨瀝幹備用。

    (3)將調味料加入米中略拌勻,再將玉蕈鋪在米上,放入電飯鍋中煮熟,煮好後燜15分鍾,再用飯匙由下往上輕輕拌勻。

    (4)將飯盛入碗中,用湯匙在飯中間壓出一凹洞,再將新鮮蛋黃放在凹洞裏麵,吃的時候輕輕拌勻即可。

    7.薑丁鮭魚飯

    材料:嫩薑丁1/3杯鮭魚丁1/2杯白米1杯水1杯

    調味料:酒1大匙胡椒粉1小匙香油2小匙

    做法:

    (1)將米洗淨瀝幹水分,再加入1杯水浸泡15~20分鍾備用。

    (2)鮭魚丁加入調味料略醃10分鍾備用。

    (3)再將嫩薑丁、鮭魚丁及鹽均勻鋪在米上一起煮熟,開關跳起後再燜15分鍾,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻可。

    8.高麗菜飯

    材料:高麗菜2兩培根3片白米1杯水1杯

    調味料:鹽1又1/2小匙胡椒粉1小匙油1大匙蒜末2/3大匙

    做法:

    (1)將高麗菜、培根切0.5公分條狀備用。

    (2)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡15~20分鍾備用。

    (3)將調味料放入米中略拌勻,再將高麗菜及培根條鋪在上,放入電飯鍋中煮熟,開關跳起後,先不要打開鍋蓋,讓高麗菜飯再燜15分鍾,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。

    9.韭菜花飯

    材料:韭菜花(細)20枝鹹蛋2個白米1杯水1杯

    調味料:鹽1小匙糖4小匙辣椒粉2小匙做法:(1)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡15~20分鍾備用。

    (2)將韭菜花洗淨泡水30分鍾,瀝幹水分後切成1~2公分段備用。鹹蛋去殼後,切成0.5公分丁塊備用。

    (3)將鹹蛋丁、調味料拌入米中,一起煮熟。開關跳起後,將韭菜花段放入,蓋上鍋蓋再燜15分鍾,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可食用。

    10.金針花飯

    材料:新鮮金針花1杯香腸1條白米1杯水1杯

    調味料:鹽1又1/2小匙糖2小匙胡椒粉2小匙色拉油1/2大匙

    做法:

    (1)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡15~20分鍾備用。金針花洗淨瀝幹備用。

    (2)將香腸切成0.5公分厚的圓片或是切丁均可。

    (3)將調味料加入米中,先拌勻,再將香腸圓片鋪在米上,放入電飯鍋中煮熟,開關跳起後,先不要打開鍋蓋,燜約15分鍾左右。

    (4)打開鍋蓋,放入金針花,外鍋再加入少許水,按下開關後再煮一次。開關跳起後,用飯匙由下往上輕輕拌勻後,即可盛起食用。

    11.西芹鹹魚飯

    材料:西芹丁1杯鹹魚丁2大匙白米2杯水2杯

    調味料A:鹽1小匙香油2小匙胡椒粉1小匙調味料B:紅酒醋大匙糖2大匙

    做法:

    (1)將米洗淨瀝幹水分,加入2杯水浸泡15~20分鍾備用。其它材料分別準備好。

    (2)將鹹魚丁與調味料A加入米中,稍微拌勻,放入電飯鍋中煮熟,開關跳起後,再燜15分鍾左右。

    (3)將蓋子打開,放入西芹丁,用飯匙稍微拌一下,再蓋上蓋子,燜約3~5分鍾後,再將調味料B均勻灑入,用飯匙拌勻後即可盛起食用。

    12.蘆筍蛤蜊飯

    材料:蘆筍6支蛤蜊1/2斤海苔絲1大匙薑絲1大匙辣椒片1大匙白米2杯水2杯

    調味料:紅酒醋2大匙糖1/2大匙鹽1小匙香油2小匙胡椒粉1小匙

    做法:

    (1)將蘆筍洗淨,切成2~3公分段。蛤蜊泡水約3小時,吐沙備用。

    (2)將米洗淨,瀝幹水分,加入2杯水浸泡15~20分鍾,再加入調味料、薑絲、辣椒略拌勻,放入電飯鍋中煮熟,開關跳起後,還要再燜15分鍾,才能把蓋子打開。

    (3)蓋子打開後放入切好的蘆筍,外鍋再加一點水,按下開關,再煮一下。

    (4)煮開一鍋水,放入蛤蜊,等蛤蜊的口打開後,即可熄火,用筷子一一將蛤蜊肉取出備用。把煮好的蛤蜊以及海苔絲加入蘆筍飯中,用飯匙由下往上輕輕拌勻,即可食用。

    13.筍香蝦仁飯

    材料:鮮筍1支蝦仁1/2杯蔥花2大匙白米2杯水2杯

    調味料A:鹽1小匙糖2小匙香油2小匙

    調味料B:酒1/2大匙七味辣椒粉2小匙

    做法:

    (1)將鮮筍硬殼去除,並將粗纖維去除,洗淨後,切成2公分斜片段備用。蝦仁洗淨,去除腸泥後,用熱水氽燙備用。

    (2)將米洗淨,瀝幹水分,加入2杯水浸泡15~20分鍾,再加入筍段、調味料A稍微拌勻,放入電飯鍋中煮熟。開關跳起後,不要打開,先燜約15分鍾。

    (3)最後打開蓋子,加入氽燙過的蝦仁、蔥花及調味料B拌勻再加蓋燜約2~3分鍾取出後即可食用。

    14.茄香飯

    材料:茄子1條絞肉3大匙白米1杯水1杯

    調味料A:醬油1大匙糖1/2大匙鹽1小匙香油1/3大匙

    調味料B:蔥末1/2大匙蒜末1/2大匙辣椒末1/3大匙

    做法:

    (1)將茄子去蒂洗淨,切成滾刀小片狀,浸泡在水中,要煮時再撈起瀝幹水分備用。

    (2)將米洗淨,瀝幹水分,再加入1杯水浸泡20分鍾,最後加入茄子片、絞肉末及調味料A稍微拌一下,放入電飯鍋中蒸熟。

    (3)開關跳起後,先不要打開鍋蓋,讓茄子飯燜20分鍾左右,打開後,加入調味料B再用飯匙由下往上攪拌均勻即可食用。

    15.地瓜起司飯

    材料:地瓜1條起司1片白米1杯水1杯

    調味料:鹽1小匙油1/3大匙

    做法:

    (1)將米洗淨,加入1杯水,浸泡15分鍾。

    (2)將地瓜去皮切丁備用。起司也切成小丁片備用。

    (3)將地瓜丁、油加入米中,稍微拌一下。

    (4)放入電飯鍋中蒸熟,取出後立即放入起司片及鹽拌勻後即可食用。

    16.青豆桂花飯

    材料:青豆仁1杯白米2杯水2杯

    調味料A:香油2小匙鹽2小匙酒1大匙

    調味料B:糖1/2大匙桂花醬1/3大匙

    做法:

    (1)白米先洗淨,加入2杯水,稍微浸泡15分鍾。青豆仁洗淨瀝幹,加入米中。(2)把調味料A放進去稍微拌一下,然後放到電飯鍋中,按下開關。

    (3)開關跳起後先不要打開鍋蓋,讓飯燜約15~20分鍾左右,然後打開鍋蓋,加入調味料B再用飯匙由下往上攪拌均勻即可。使用新鮮的青豆仁不需要增減煮飯的水量,因為青豆仁本身所含的水分,已經足夠讓青豆仁熟透。

    17.雞蛋拌蝦仁黃金炒飯

    材料:米飯300克,雞蛋2個,蝦仁30克。

    調味料:蔥花少許,鹽4克,白糖少許,雞精少許。

    做法:

    1.雞蛋磕入碗中打散,加入米飯拌勻;蝦仁去腸泥,洗淨燙熟。

    2.鍋置火上,放油燒熱,爆香蔥花,倒入米飯炒至橙黃色,加入蝦仁用大火快炒,最後調入鹽、白糖、雞精炒勻即可。

    18.玻璃肉飯

    材料:糯米500克,冰肉片250克,白糖600克,橘餅10克,蔥珠油15克,芝麻25克,糖製冬瓜片15克,紅綠櫻桃各6個。

    調味料:鹽適量,雞精少許。

    做法:

    1、先將糯米洗淨盛在碗裏,加入清水少許,放進蒸籠炊熟。把橘餅、糖冬瓜片切成粒,加入芝麻、白糖450克和蔥珠油、糯米飯一起拌勻。

    2、將冰肉片先擺在碗底,再將紅綠櫻桃切半擺入,然後把拌好的糯米飯放在上麵,放進蒸籠炊熱倒翻過碗,把白糖150克和入清水,澱粉水少許,勾成薄芡淋上即成。

    19.蝦糕海鮮炒飯

    材料:蝦糕、蒜茸、蝦仁、聖子、雞蛋(炒熟切粒)、四季豆(灼熟切粒)調味料:鹽適量,雞精少許。

    做法:

    1、起鍋把蝦糕和蒜茸爆香。

    2、再炒飯,直至把飯炒至幹身,再把其餘的配料混合一起炒,調味就可以按人喜好,蝦糕本身也有鹹味。

    20.香酥糯時令蠶豆煲飯

    材料:大米、蠶豆、鹹肉、香腸、香菇、竹筍、白果

    調味料:鹽適量,雞精少許。

    做法:

    1、適量鹹肉切薄片,廣式香腸、香菇、竹筍切丁;

    2、起油鍋,滑油,蠶豆和輔料一起加蔥白略煸炒,加鹹鮮調味;

    3、燒開水,加入大米,煮到水八成幹,加入煸炒的東西,與大米拌勻;

    4、蓋上鍋蓋,大火略煮,即轉小火悶20分鍾至30分鍾即可。

    21.地中海味西班牙飯

    材料:大米、番茄1個、洋蔥1個

    調味料:鹽適量,雞精少許、蒜頭3瓣、小茴香1小匙、油1/4杯(60ML)、鹽1/2小匙、番茄醬2大匙、沸水2杯

    做法:

    1、米洗淨瀝幹水分,番茄、洋蔥切丁,蒜頭切碎備用。

    2、鍋燒熱,下油,待熱後,倒入米炒至有些金黃色,大約3—5分鍾。

    3、加入鹽、小茴香、洋蔥、蒜頭炒大約1分鍾。

    4、然後加入番茄,番茄醬和沸水,煮沸,關小火,蓋上鍋蓋,燜大約20分鍾左右,直到水收幹後即可裝盤。

    22.印度香米飯

    材料:香米300克,青甜椒1個,西紅柿半個,茄子少許,胡蘿卜半根,菜花少許。

    調味料:鹽適量,雞精少許、奶油2大匙,丁香、豆蔻、肉桂各少許。

    做法:

    1.香米淘洗幹淨;將青椒去蒂及子,洗淨,切塊;西紅柿洗淨,切丁;茄子洗淨,切丁;胡蘿卜洗淨,切丁;菜花洗淨,切成小朵。

    2.將奶油放進平底鍋中,放入青椒煮2分鍾,並不停攪動,加入丁香、豆蔻、肉桂再攪拌3分鍾後加入西紅柿煮3分鍾。

    3.將香米倒入平底鍋中,讓調料覆蓋米,然後加入茄子、胡蘿卜、菜花和適量水,攪拌均勻,煮滾後,蓋上鍋蓋燉煮20分鍾。把火熄滅後,再燜10分鍾後盛出食用。

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