警惕不恰當飲食造成難聞體臭[圖]

   



    看到一篇文章說：我們的飲食生活越來越好，而我們的身體卻越來越臭了。

    這是事實，尤其夏天，在非常擁擠的公共汽車裏，就可聞到青年男女腋下的惡臭，特別是有狐臭的中年女性，若再擦上掩蓋臭味的香水，散發出來那種說不出的氣味，更使人聞得頭昏！本來香水這玩意兒，是盛行肉食主義的西方人發明的，跟西方人一起生活過的人，都曉得他們身上有股強烈的體臭，所以西方人不得不用香水來掩蓋身上的體臭怪味。

    我們東方人，除了最近這幾十年之外，從前就一直沒有在身上用香水這件事，雖然我們也愛聞香，但我們從前是燃檀香，或是欣賞芝蘭香、百合香，這全是對於幽雅之香的一種欣賞，絕不是借香水來掩蓋身上的氣味。這是由於過去東方人的副食偏重於蔬菜，所以我們身上沒有需要消去的不良體臭。雖然我們並不讚成過去那種限於經濟能力且不符營養理想的素食，但是像西方人那樣肉食過多，也有產生不良體臭的煩惱。



    



    現在很多人拚命講究營養，吃肉過多，以致身上也有了怪味，尤其是青少年男女腋下散發出的強烈臭味，實在叫人掩鼻都來不及。人的不良體臭中，最成問題的就是腋下發出的臭味－－狐臭，是由於腋下的汗腺所分泌出帶有惡臭的汗而來，而腋下的汗之所以帶惡臭，又和食物有關。腋下的汗腺對新陳代謝的反應特別敏感，如果血液中的堿性不夠，無法把所產生的有害酸性物質中和的話，這些酸性物質便會由腋下汗腺分泌出來，這些分泌包括脂肪、脂肪酸、膽固醇、鐵的化合物，及其他未能完全中和的各種酸性物質，聚集在腋下而發出強烈難聞的惡臭。

    由此可知設法使血液保持理想的堿性，是唯一根本防止狐臭的辦法。有此弱點的人要小心注意。所以腋下的汗腺能把人體內新陳代謝的結果，最真實的反映出來，從腋下散發臭味，可以曉得體內血液中是有害的酸性物質多，即是血液的質是不良的。



    



    但隻要我們改吃素食，使血液變為微堿性，便能將這些有害的酸性物質在血液中予以中和，最後雖也同樣的排泄到體外來，但卻不會有難聞的氣味。所以素食的人不會有難聞的體臭；時間久了，還會由內發出香味來，當然不是香水啊！　　 

    全部是由青菜組成的十香菜，材料可以根據自己的喜好隨意的改變，做法很簡單，五色俱全又營養健康，口感又好，應該多吃！

    所需材料:紅蘿卜,白蘿卜,黑木耳,竹筍,香菇(幹或新鮮香菇都可),豆幹,炸豆泡,黃豆芽,金針菜,芹菜，鹽,麻油,白胡椒粉各適量

    製作方法：

    1.將所有蔬菜除了黃豆芽與金針外全部切成細絲

    2.鍋中倒植物油,先將紅白蘿卜炒軟,再依序將各種材料放入炒熟

    3.加入鹽及白胡椒粉調味

    4.起鍋前淋上些許麻油即可。



    



    教你幾招 擺脫體臭煩惱：

    體臭帶來的尷尬使體臭患者受害不淺。掃除體臭垃圾對於良好形象的恢複至關重要。身體有異味的朋友，不妨采用以下方法，積極除臭。

     醫療清理：身體異味如果由體內疾病引起，就應該盡早到有關醫院，徹底治療原發病，去除病因。對於一些局部感染或由其他異常引起的體味，也應針對具體情況進行處理。此外，平時加強身體鍛煉，開闊心胸，陶冶性情，提高身體的抗病能力，以避免疾病的騷擾也很重要。

     飲食要有選擇：身體有異味者，應避免進食刺激性大、味濃色重的食物，如蔥、蒜、韭菜、辣椒等，而應多吃含豐富蛋白質的食物和新鮮蔬菜水果等。

     保持身體清潔：經常洗浴，使用化妝品要適當，不可濫用油脂性過高、吸塵性高、吸水性強的化妝品，以防破壞正常的皮膚生理環境。注意身體隱蔽處的清潔衛生，婦女尤其要注意經期、孕期和生育期的清潔衛生。

     居室環境整潔：房間布置宜簡單清潔，經常打掃居室、清潔地麵、勤換洗床單枕套以及內衣內褲，去除室內外的雜物汙染。養花種草，增添居室情趣，保持室內空氣流通。