從146到102,我的減肥大戰(附對比圖)ZT

           16歲上中專以後,由於學習變的輕閑,體重在一個學期之內,從90多斤爆長到130斤,放假回到家,我媽差點沒認出我來.嘿嘿,當時歲數還小,沒有感覺出來有什麽危機感,而且在媽的眼裏,孩子再胖也是好看的,所以我在上中專的三年裏,毫不顧忌的大吃大喝,等到畢業,我已經長到了146斤,而且當時我的身高隻有159.
當時給我印象最深的就是,上街根本買不到我能穿的女式衣服,所以也省了逛街的時間,天天窩在屋裏看書.運動的少,當然是越來越胖.
轉機是我畢業以後,暗戀上一個男孩,那是我第一次對男孩產生那種特殊的感情,隻是覺得他很好,明明想見他,可見他還不敢說話,等我終於鼓起勇氣問她喜歡什麽樣的女孩時,他說了一句讓我終生難忘的話,"我喜歡有女人味的女人".我當時迅速離開了現場,估計我當時的造型怎麽看也和女人味沒什麽聯係.從那時侯我才意識到,原來女孩還是要美麗一點才行.從此我開始了自己的減肥之程.
我匯總了一下我的減肥方法,不一定適用每個人,但我希望能給正在減肥的美女們一點點小提示:(減肥首要的是給自己一點動力.比如我就是為了讓自己喜歡的人也能喜歡我,雖然我從畢業後再也沒見過他,但他確實一直是我減肥的首要原因和動力)
(一)睡眠減肥.
你肯定會奇怪,是不是寫錯了,沒錯,真的是睡眠減肥法.畢業以後,我參加了成人高考上了大學,學校管的很鬆,我特別喜歡睡覺,每天從早睡到晚,從晚睡到早,中間醒一會就看電視劇吃一袋方便麵.而且特別喜歡喝蜂蜜水,不知不覺中體重降到了110斤左右.這個方法對別人可能不太適用,因為不是每個人都有那麽充足的時間隻睡覺,就算有時間也不一定像我一樣那麽能睡.但是肯定的一點就是.因為時間都用來睡覺了,所以沒有時間去吃飯了,也想不到去吃.反正那時侯我也不餓,到底是什麽原因我現在也想不起來了.
(二)藥物減肥
等到瘦下來,我變的更愛美了.開始想變得更瘦,於是開始嚐試減肥藥.嚐試的品種太多了,用過好多種,現在我身邊還有兩個品牌的減肥藥呢.用藥怎麽說呢,就像吸煙一樣上癮,明明知道對身體不好,有了新的品種,看廣告說的效果那麽神,還是忍不住去買.大多數減肥藥,不是抑製食欲就是潤腸腹瀉,我是過敏性體質,基本上喝完每個藥都有惡心頭昏的反應.別人用起來很好用的藥我用都不是太有效果.
(三)改變飲食習慣
以前胖的時候我特別愛吃甜的東西,菜要甜的,吃米飯也要加糖,自就從減肥以後,我不知不覺的就不愛吃甜味的東西了,現在我除了水果,別的甜品都不吃.我也不知道是因為不吃甜的而瘦的,還是因為瘦下來才不吃甜的.我一直有個習慣,不吃零食.
(四)運動
我一直是個懶惰的人,不喜歡運動,可因為以前太胖,所以瘦下來以後,肉皮變的很鬆.沒辦法隻好偶爾運動一下.報了很多次健身班,每回都隻去一兩次就堅持不下去了.在所有運動中我發現呼拉圈是最塑腰型的一種運動.我堅持過一個月,每天半小時,當時我的腰變的又細又有緊繃,很好看,可惜也沒堅持下去.我現在用的運動方法是做家務,每天都花半小時到一個小時擦地,用毛巾蹲在地上擦.
(五)偏方
雞蛋蘋果法,我堅持了三天,沒瘦多少,可能因為我本身就吃的不太多,所以沒什麽效果.以後也沒再試.
白醋蜂蜜法,堅持一個月,瘦了幾斤,但我的感覺是美白效果更出眾,皮膚變白了好多.可是每天早上空胃喝,我怕再喝下去把胃燒壞所以停了,很可惜.如果能有護胃的措施,我還是想繼續用這個辦法.
熱蒸法,在美容院做的,感覺減的都是水份,不過據說主要是調節內分泌.

我的體質特別容易胖,如果不控製,可以在很短的時間內胖十幾斤,為了維持體重,我一直在嚐試各種減肥方法,而且吃東西特別少,去年夏天達到我體重最低點95斤,可身體變的很虛弱,血壓95 40,給我量血壓的大夫以為血壓器出毛病了,連續測了幾次.大夫說我營養不良必須增加營養,我聽了有些害怕,回來猛吃,體重一度又超過了110斤.在反反複複的增減體重中,我發現,隻有身體健康才是最美麗的.讓我們大家一起來健康減肥,希望大家都越來越美麗!