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護膚:熬夜後的有效皮膚補救措施

(2008-03-23 14:32:37) 下一個




經常熬夜,如果說十二點能正常上床睡覺,也許你會高興的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容,熬夜後的皮膚怎麽補救呢?現在開始你不得不為你的皮膚健康考慮一下了。

  一、重視晚睡前的“晚餐”


  皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現營養(水分、養分)的過度流失,在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢複彈性和光澤。

  晚餐包括:

  富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”,大量的水果中都富含維生素c,或者口服1~2片維生素c片。

  晚餐應杜絕:

  辛辣食品,防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣,因而盡量少用。

  二、給足充沛的水分

  在熬夜時,應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。

  如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等),就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液,易於皮膚吸收。

  三、喧囂中的“鎮靜”

  由於睡眠的缺失,喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣采用的方法。這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等。

  熬夜後的皮膚補救措施

  1. 睡前或起床後利用五至十分鍾敷一下臉(可使用保濕麵膜),來補充缺水的肌膚。

  2. 起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環

  3. 塗抹保養品時,先按摩臉部五分鍾;

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