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女人要漂亮一天應做八件事

(2008-02-22 15:15:44) 下一個



1.早晚兩杯白開水

  早上空腹喝一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦缺氧,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

  2.一片多種複合維生素

  如果年齡超過30歲,為延緩衰老的到來,維生素c丶e是必須補充的。(你是床上的成功男士嗎?)它們可以中和侵襲人體皮膚組織的自由基,對皮膚起保護作用。

  3.一杯醋

  女人還是有點“醋意”的好。每曰三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生。除了飲食外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之後敷一層醋,保留20分鍾再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。

  4.一杯酸奶

  從補鈣的角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以,女人應每天保證1—2杯酸奶。

  5.一瓶礦泉水

  一定要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,將礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸濕,如此反複,就等於給麵部做了一次微量元素的營養補充。

  6.一袋茶葉

  女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了,茶是最天然丶最有效的減肥劑。

  7.一個西紅柿或一片維生素c泡騰片

  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素c含量最高的一種。每天至少保證吃一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素c。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素c製成的泡騰片沏的水。要注意,泡騰片溶解後就要馬上喝掉,否則其氧化速度非常快,水中的維生素c也就失效了。

  8.一個簡單的麵膜

  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的麵膜,其作用是將沉積在麵部的髒東西清除出去,並且使皮膚做一次緊繃運動,然後塗上護膚品,這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
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