活過九十歲的人有十九項共同特征 (zt)

人生最終的價值在於覺醒和思考能力，而不隻在於生存 - 亞裏斯多德

近日，美國紐約醫學院精神醫學專家在美國「老人學家」雜誌上的文章指出，在追蹤調查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發現，活過九十歲的人​​通常有以下共同特征：

1. 很少去看病，很少住在養老院

2. 在中年時未患過重大疾病

3. 沒有患老年癡呆症

4. 生理上具有的特征：身材中等（平均身高男性為171厘米，女性157厘米）體重不過重或過輕，而且變化小。肌肉張力佳，皮膚有彈性，握力佳，晚年仍經常運動

5. 理解力強，對於時事相當感興趣記憶力好

6. 無憂無慮，獨立自主

7. 大多數人在65歲左右退休

8. 通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒，但不久後他們都能開始新的生活

9. 懂得享受生活（有適當規律伴侶），個性樂觀且有幽默感，容易感到喜悅。生活中充滿著冒險經曆。能夠在別人認為不利的情形中，看到美好的一麵

10. 適應能力強，雖然他們之中有許多人懷念童年時光，但沒有人希望回到過去，多喜歡生活在多變的現在

11. 不會全神貫注在死亡的問題上

12. 每天過著知足的日子

13. 有廣泛的宗教信仰，但對宗教不會過度狂熱

14. 吃飯不多，但樂意嚐試新的食物。飲食注重多樣性，蛋白質含量高且脂肪含量低

15. 都有早起的習慣，平均睡眠時間為6 - 7小時

16. 喝酒都是小酌淺嚐，極少人會飲酒過度

17. 不抽煙者居多，有些人抽煙但抽不多，還有些人歡喜抽煙鬥

18. 一生中吃的藥很少，甚至比有些人一周的藥物用量還少

19. 多數人有喝咖啡的習慣


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想補充一點的是： 活過90的人應該是很積德的人， 擁有樸素的智慧