2003 (3)
2006 (163)
2007 (94)
2014 (1)
2015 (1)
有朋友問辟穀的具體方法。
我倒是有，很多年前總結的，但是，想了想，還是不給了。
原因有三。
一是因為辟穀有一定風險，沒有人在旁邊指導，尤其在開始幾次，不熟練的情況下，萬一出事了怎麽辦。
二是因為我們以前對學習辟穀的人是集中授課的，一則有同學在旁邊，可以起到保護觀察作用，二則我也可以七天盯著，有什麽變化都看到，也可以及時處置。
三是辟穀有門檻，有些基礎病是不能練的，很容易出事。
不過，因為辟穀對身體調理的效果如此之好，有興趣又對自己的身體了解的朋友，也可以選擇簡單的方法先試起來。
比如每周末選一天，輕斷食，既先期學習體會，又調理了身體。
說說我自己的一些經驗，以供借鑒。
人的生理心理係統非常奇妙，很多秘密應該還沒有被科學研究揭開，但是，在我國與國外的修煉係統裏多有涉獵。
機理尚未全部厘清，並不妨礙我們先用起來。
辟穀就是一例。
最早辟穀是很多年前了，大概二十來歲吧，那時候隻是好奇心加試驗性質，隻是試了試，能做到，也就過去了。
後來很多年沒有再涉獵。
密集開始辟穀，是在中年以後，慢慢的形成了現在的習慣，長則兩三個月，短則一兩個月，有感覺了就來一次。
時間嘛，一般情況下，都是七天。
偶爾不過癮，就加幾天，或者加一周，最多的一次是三周。
這一次，就是類似的情況，一周覺得不過癮，就加了一周，兩周了，覺得很舒服，一點兒饞的感覺和想吃東西的感覺都沒有，就決定再加一周。
時間到了，明天再續。
人體奧妙無窮。
老人家又善良又仔細，真好：）
我計劃周末辟穀一天，先探探水。。：）