瑜珈冥想

瑜伽冥想的目的在於獲得內心的平和與安寧。

真正的瑜伽冥想的姿勢都是打坐式的；打坐又再細分為七種：即，簡易坐，單蓮花坐，雙蓮花坐，至善坐，吉祥坐，悉達斯瓦魯普坐，雷電坐。

從瑜伽角度看，這種雙蓮花坐姿勢極為適宜於做呼吸練習和冥想，它導致生命之氣普拉那從脊根氣輪延中經上升的結果，產生一種更為和平寧靜的心靈狀態。

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瑜珈冥想

製帖by蝶兒