瑜伽冥想的目的在於獲得內心的平和與安寧。
真正的瑜伽冥想的姿勢都是打坐式的;打坐又再細分為七種:即,簡易坐,單蓮花坐,雙蓮花坐,至善坐,吉祥坐,悉達斯瓦魯普坐,雷電坐。
從瑜伽角度看,這種雙蓮花坐姿勢極為適宜於做呼吸練習和冥想,它導致生命之氣普拉那從脊根氣輪延中經上升的結果,產生一種更為和平寧靜的心靈狀態。非常喜歡的一組yoga musichttp://space.wenxuecity.com/media/1223824687.m3u
製帖by蝶兒