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首先要感謝大家對我的關心。到目前沒有疼痛症狀，排便正常，不過也沒有排下石頭。昨天開始恢複長跑，當然減了量，6邁減到4邁。過去的十幾年裏我一般身體出狀況的時候首先審視食譜。改變飲食習慣和結構是我覺得最有效的辦法，不是速效，而是長效。上篇博文說錯了，喝咖啡草酸攝取量很低，這也沒辦法，這兩天我看來很多科普，有說這個食物高，有說那種食物高，然後相互矛盾。咖啡就先成了替罪羊了。在看了超過10個不同的健康欄目後，我決定還是找找數據對比我的飲食。我的飲食其實肉菜均衡，菠菜Kale類的基本不吃，主要是怕汙染。當然，我吃Keto飲食兩年多了。那麽在四種結石裏頭，最有可能的是草酸鈣和磷酸鈣。這兩種可能都有，草酸鈣概率偏大。因為我吃以Almond和Cheese一起做的麵包，平時以Almond為Snack。而Almond又是草酸含量排行榜上的前幾名。也就是這一段時間來每日的草酸和磷酸攝取量都是比以前大很多。看來得換，看來看去Flaxseed 是最合適的替代，使用Flaxseed 可以同時去掉Cheese，那麽把磷酸鈣的部分也去掉了。我先試試看。
順便說一句，很多網友表示關心，不少的網友提各種建議，所有的回複都是正麵的。我對我所處的這個圈子非常欣慰。大家都是同路人。
閑話說完。首先我要提的是AZ的審票和Antrim縣的審票。這兩天其實沒有聽到什麽進一步的消息。沒有壞消息就是好消息，因為隻要一個縣，哪怕是部分審票，審出大問題，那麽就會牽連出一大批有同樣問題的縣。全美也就那麽7-8個縣，就決定了美國大選的走向。
NBC宣布明年進球獎停播，理由很搞笑，好萊塢不夠左。我倒是覺得，主要原因是到時候演員嘉賓湊不齊了，因為到時候一開放，大家又坐到一起，每個人都要靠CGI，電腦算不過來。其實現在大搞變種危害，繼續戴口罩什麽的，也是這個原因，大家一摘口罩，發現大家都相互不認識，咋辦？隻好繼續鴕鳥。
東部輸油管線影響東部45%的供油，很多地方加油站已經斷供了。拜登政府兩手一攤，說付贖金與否是私人企業的事情。難道影響美國25%人口的生活的問題，不是國家安全問題？這個隻能說明一點，國家安全上，拜登政府沒有控製了。
我再說一遍，影響美國25%人口正常生活的事件，背後的勢力絕對不會是一群自由黑客所為。這個事件如果是DS幹的，基本上是宣戰行為，其後果不是一個什麽Darkside能承受的。如果是白帽子幹的，那接下來會有重大的後續行動。
以色列這兩天頗為熱鬧。加沙地帶向以色列密集發射火箭彈，基本上被以色列防空體係破解，可能有漏網的，也死亡了幾個人，但是破壞有限。看視頻就像是打電子遊戲一般。以色列反擊，攻擊加沙的若幹據點。當然也有人被打死。比較搞笑的是我看到一個視頻，一群人抬著個孩子的屍體出門，準備搞傳統的抬屍遊街活動（當然肯定有很多MSM攝像機已經準備好了）。不過當空襲警報響起後，大家丟下屍體就跑了。過了一會兒，那屍體受不了了，也跑掉去隱蔽了。
好吧，我不該寫得這麽歡樂。這個事情本身就是很反常的。首先以色列跟巴勒斯坦最近沒有嚴重衝突，為什麽巴勒斯坦突然來這一出密集火炮襲擊平民？第二，加沙或西岸往以色列發火炮，什麽時候會這麽密集？從來沒有過。原來都是兩隻手數得過來的，現在好，成百上千。這些武器彈藥都是怎麽進入加沙地帶的？第三，目前以色列的局勢，是內塔尼亞胡失去組閣權，左派領導正在組閣。那這個節骨眼上出這種大規模襲擊，所謂何來？第四，更大一點，以色列對付伊朗已經走到前台，那麽巴勒斯坦的這次襲擊，會不會牽製住以色列的注意力，為伊朗鬆綁？我把這幾個問題都寫下來，大家覺得這種反常的背後原因是什麽？我看內塔尼亞胡必須走人。為何？俗話說養寇自重，內塔尼亞胡在有國家安全危機的時候是給他政治加分的。他陷入保位置的漩渦久矣。以前那種小打小鬧已經不起作用了，以色列沒被恐怖襲擊久矣。那麽這次就搞個大的，你看這麽嚴重局勢，還得強硬派來。這樣也打擊左派和阿拉伯議員。所以這次的襲擊，我看是演戲，內塔尼亞胡一定是其中的演員之一，以以色列和巴勒斯坦平民的生命為代價。
中東是美國長期陷入對外軍事行為的最大的泥潭，也是最大的沼澤之一。不解決中東問題，美國國內永無寧日，而核心就是以色列。
人是需要粗糧的。
brown rice, 小米，黑米，高粱，玉米等。
---- 這真的太搞笑了。嗬嗬
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NBC宣布明年進球獎停播，理由很搞笑，好萊塢不夠左。我倒是覺得，主要原因是到時候演員嘉賓湊不齊了，因為到時候一開放，大家又坐到一起，每個人都要靠CGI，電腦算不過來。其實現在大搞變種危害，繼續戴口罩什麽的，也是這個原因，大家一摘口罩，發現大家都相互不認識，咋辦？隻好繼續鴕鳥。
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就是這麽回事。
https://t.me/GhostEzra/6426
內塔尼亞胡是最早表態支持媒體推拜登當選的，嘴臉已露。現在大約是收網時刻，他的利用價值已經沒有了。所以在魚死網破掙紮。
以色列雖然疫苗施打率很高，但不包括巴勒斯坦人。根據日內瓦公約，這種情況下占領者有義務給被占領地區的人施打疫苗（包括加沙和約旦河西岸），聯合國為此專門通知了以色列，但以色列拒絕給巴勒斯坦人打疫苗。
但四月份進入了穆斯林的最重要的節日Ramadan，持續到五月，在以色列已經開始因為疫苗打的多而開放社會的情況下，巴勒斯坦人就有了群聚的機會，但客觀上是沒有打疫苗的人群聚。
一方麵是巴勒斯坦人沒疫苗可打，另一方麵是以色列境內的所有人可以恢複生活，加上穆斯林節日，就不可避免地出現穆斯林群聚的現象，以色列政府說這是疫情風險。而耶路撒冷作為穆斯林的聖城，是Ramadan的主要地點，集中了以色列境內的最多的巴勒斯坦人慶祝Ramadan，為此以色列開始驅趕耶路撒冷老城居住的巴勒斯坦人。這就好比老北京人在北京慶祝春節，政府說要把祖先居住在北京的老北京人趕出北京。衝突是最早從耶路撒冷開始的，之後才到了加沙，加沙其實是響應這個發生在耶路撒冷的衝突，畢竟對巴勒斯坦人來講這是個凝聚人心的機會。
因此說到底就是以色列政府不認為境內的巴勒斯坦人擁有猶太人同樣的公民地位，或者被占領地區的國際認可的基本人權。
其實看看以色列憲法，明文規定以色列是猶太國家，這就排除了其他宗教具有同樣的憲法地位和公民權利。
這其實與當年南非種族隔離政策能一比，隻不過還沒有明文具體規定隔離措施罷了。
3月份以色列剛剛選舉完，內塔尼亞胡（本來川普沒連任就差不多該下台的人了）的Likud集團突然跟極右翼背景的政黨聯盟（三個小黨組成的聯盟）結盟競選，才勉強拿下國會最多席位（不過多數也就是：120席裏麵30多），這是大背景。
然後，這個政黨聯盟是三個政黨組成的其中一個Otzma Yehudit（猶太力量黨）的黨魁Itamar Ben-Gvir借著穆斯林開齋節挑事——拿去年以色列法院判定耶路撒冷老城穆斯林區的一個叫Sheikh Jarrah的小區的阿拉伯人在那裏定居非法，判了個eviction這件事挑事，判給誰呢？當然是原告跟Otzma Yehudit有關係的選票倉群體——宗教保守主義團體。
所以Itamar和其政黨的支持這以及其極右翼選民跑到該地“遊行”，那住在當地的穆斯林居民（巴勒斯坦籍的）當然不能答應自己被像地段人口一樣驅逐了……就這麽打了起來。
一邊是以色列公民的猶太人，另一邊是沒以色列國籍的巴勒斯坦穆斯林——去平息事件的以色列警察幫誰自然不用問。
再然後加沙的哈馬斯就開始了又一次向發射火箭，這時候之前躲在背後P也不放一個的內塔尼亞胡出來說“堅決不妥協”“奉陪到底”雲雲——就這樣，從一個街區的定居權發展成了哈馬斯發射火箭打特拉維夫，一色空軍空襲加沙……現在以色列動員五千預備役準備打持久戰了。
順帶一說，Itamar Ben-Gvir此君在上世紀９０年代時拉賓被刺殺後，靠公開嘲笑拉賓活該不得好死從政的——你可以想象下這十個什麽家夥。
再說一下：以色列現在和之前的國防部長是Benny Ganz，參謀總長退役。是聯合內閣中間派開明政黨“藍白黨”的代表人物，長期和內塔尼亞胡理念不合，這次選舉內塔尼亞胡險勝，而如果不是跟極右翼小黨聯合的話現在以色列總理鬧不好就是Benny Ganz而不是內塔尼亞胡了——所以這件事是不是內塔尼亞胡放任Itamar Ben-Gvir給Benny Ganz“穿小鞋”“下馬威”就不知道了——但是無論怎麽樣，死的最多的一定是巴勒斯坦人。
老內是DS一部分，玩弄了美國多年，這次大選也插手了，現在是清算的時候了。