首先要感謝大家對我的關心。到目前沒有疼痛症狀，排便正常，不過也沒有排下石頭。昨天開始恢複長跑，當然減了量，6邁減到4邁。過去的十幾年裏我一般身體出狀況的時候首先審視食譜。改變飲食習慣和結構是我覺得最有效的辦法，不是速效，而是長效。上篇博文說錯了，喝咖啡草酸攝取量很低，這也沒辦法，這兩天我看來很多科普，有說這個食物高，有說那種食物高，然後相互矛盾。咖啡就先成了替罪羊了。在看了超過10個不同的健康欄目後，我決定還是找找數據對比我的飲食。我的飲食其實肉菜均衡，菠菜Kale類的基本不吃，主要是怕汙染。當然，我吃Keto飲食兩年多了。那麽在四種結石裏頭，最有可能的是草酸鈣和磷酸鈣。這兩種可能都有，草酸鈣概率偏大。因為我吃以Almond和Cheese一起做的麵包，平時以Almond為Snack。而Almond又是草酸含量排行榜上的前幾名。也就是這一段時間來每日的草酸和磷酸攝取量都是比以前大很多。看來得換，看來看去Flaxseed 是最合適的替代，使用Flaxseed 可以同時去掉Cheese，那麽把磷酸鈣的部分也去掉了。我先試試看。

順便說一句，很多網友表示關心，不少的網友提各種建議，所有的回複都是正麵的。我對我所處的這個圈子非常欣慰。大家都是同路人。

閑話說完。首先我要提的是AZ的審票和Antrim縣的審票。這兩天其實沒有聽到什麽進一步的消息。沒有壞消息就是好消息，因為隻要一個縣，哪怕是部分審票，審出大問題，那麽就會牽連出一大批有同樣問題的縣。全美也就那麽7-8個縣，就決定了美國大選的走向。

NBC宣布明年進球獎停播，理由很搞笑，好萊塢不夠左。我倒是覺得，主要原因是到時候演員嘉賓湊不齊了，因為到時候一開放，大家又坐到一起，每個人都要靠CGI，電腦算不過來。其實現在大搞變種危害，繼續戴口罩什麽的，也是這個原因，大家一摘口罩，發現大家都相互不認識，咋辦？隻好繼續鴕鳥。

東部輸油管線影響東部45%的供油，很多地方加油站已經斷供了。拜登政府兩手一攤，說付贖金與否是私人企業的事情。難道影響美國25%人口的生活的問題，不是國家安全問題？這個隻能說明一點，國家安全上，拜登政府沒有控製了。

我再說一遍，影響美國25%人口正常生活的事件，背後的勢力絕對不會是一群自由黑客所為。這個事件如果是DS幹的，基本上是宣戰行為，其後果不是一個什麽Darkside能承受的。如果是白帽子幹的，那接下來會有重大的後續行動。

以色列這兩天頗為熱鬧。加沙地帶向以色列密集發射火箭彈，基本上被以色列防空體係破解，可能有漏網的，也死亡了幾個人，但是破壞有限。看視頻就像是打電子遊戲一般。以色列反擊，攻擊加沙的若幹據點。當然也有人被打死。比較搞笑的是我看到一個視頻，一群人抬著個孩子的屍體出門，準備搞傳統的抬屍遊街活動（當然肯定有很多MSM攝像機已經準備好了）。不過當空襲警報響起後，大家丟下屍體就跑了。過了一會兒，那屍體受不了了，也跑掉去隱蔽了。

好吧，我不該寫得這麽歡樂。這個事情本身就是很反常的。首先以色列跟巴勒斯坦最近沒有嚴重衝突，為什麽巴勒斯坦突然來這一出密集火炮襲擊平民？第二，加沙或西岸往以色列發火炮，什麽時候會這麽密集？從來沒有過。原來都是兩隻手數得過來的，現在好，成百上千。這些武器彈藥都是怎麽進入加沙地帶的？第三，目前以色列的局勢，是內塔尼亞胡失去組閣權，左派領導正在組閣。那這個節骨眼上出這種大規模襲擊，所謂何來？第四，更大一點，以色列對付伊朗已經走到前台，那麽巴勒斯坦的這次襲擊，會不會牽製住以色列的注意力，為伊朗鬆綁？我把這幾個問題都寫下來，大家覺得這種反常的背後原因是什麽？我看內塔尼亞胡必須走人。為何？俗話說養寇自重，內塔尼亞胡在有國家安全危機的時候是給他政治加分的。他陷入保位置的漩渦久矣。以前那種小打小鬧已經不起作用了，以色列沒被恐怖襲擊久矣。那麽這次就搞個大的，你看這麽嚴重局勢，還得強硬派來。這樣也打擊左派和阿拉伯議員。所以這次的襲擊，我看是演戲，內塔尼亞胡一定是其中的演員之一，以以色列和巴勒斯坦平民的生命為代價。

中東是美國長期陷入對外軍事行為的最大的泥潭，也是最大的沼澤之一。不解決中東問題，美國國內永無寧日，而核心就是以色列。