玫瑰家園

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涼拌麻辣秋葵

(2014-02-14 13:51:23) 下一個


秋葵是很健康的蔬菜,但感覺是很多粘液,曾經查過網上,如何能去掉秋葵的粘液,但看見網友說,沒有粘液還算秋葵嗎?營養就在粘液裏,所以就打消了去除粘液的念頭,老老實實地焯水涼拌了。比較喜歡麻辣味道,於是就做了些花椒油,用來涼拌菜,增香不少。

原材料:
秋葵 1/2磅
薑 1小塊
蔥 1/2棵
蒜頭 2粒

調料:
花椒 1大勺
陳醋 1大勺
生抽 適量
鹽 適量
糖 1/2小勺
辣椒油 適量
麻油 適量

操作步驟:
一、把花椒用熱水泡一小會;
二、把花椒撈起濾水,放在小鍋裏,放少許菜油,開慢火;
三、再放約辣椒油1/4杯入小鍋,熬至花椒出味;
四、用一網篩放張咖啡濾水放在上麵,把小鍋的裏油慢慢倒入去隔渣;





五、把秋葵洗淨切成片,濾水;
六、用剛才熬過油的鍋,加少許油和鹽,把水燒沸,倒入秋葵焯至斷生;
七、把薑蔥蒜放入石樁裏樁爛,然後把秋葵和薑蔥蒜放在一大碗,加放鹽1/2小勺、生抽2大勺、糖1/2小勺、陳醋1大勺、麻油1/2小勺、花椒油1大勺,攪拌均勻後裝盤,完工。



成品:






囉嗦囉嗦:
一、因在製花椒油時放了辣椒油,在涼拌時就不再加辣椒了,嗜辣的朋友,可根據自己的口味酌情加些辣椒或辣椒油;
二、秋葵的粘液有益,想去掉也挺麻煩的,還是接受現實,就讓它粘個夠吧,也不算太難吃的。

謝謝!!
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