昨天瑜伽練狠了，今天要酸背疼

昨天晚上睡覺時就發現效果了。躺下時覺得身體著床的部位都不對。。。

 

和瑜伽無關，不過要是有和我一樣關心減肥的同學可以看看這些減肥操

 

骨盤ストレッチ

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0409_no1/01.html

ぺたんこお腹體操

http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/

夜食べても太らない

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re1004_no1/

リンパやせ

http://diet.goo.ne.jp/member/way/move_no13/