然後我就按自己的“想當然”給實踐了。
後來,在網上一查發現不是那麽回事,
根本用不著豆腐。
不過,我認為偶的“想當然”還是有一定水準的,
經改良的杏仁豆腐更健康,也更美味了。
p.s.杏仁豆腐,這名氣起的對於我這種喜歡想象又不看菜譜的人來說,
誤導作用太大了。照傳統的做法應該叫豆腐杏仁才對嘛,
偶做的才是名副其實的杏仁豆腐!
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原料:黃豆,甜杏仁,瓊脂
做法:
1.黃豆浸泡3-4個小時,杏仁1小時,黃豆和杏仁的比例自己掌握,喜歡杏仁味重的就多放些。
2.將黃豆去皮,這個步驟比較費時間,為了保證好的口感,要有耐心哈。
3.將黃豆和杏仁放入攪拌機中,加水比例為1:3攪拌。
4.雖然攪拌機有自帶的濾網,但通常不夠,所以在倒豆漿的時候還要用紗布過濾一次。
5.取適量瓊脂(這個量不是很好掌握,多試驗幾次就好了),用水煮化。
6.把煮好的瓊脂倒入煮好的豆漿中,輕輕攪拌使兩者混合均勻。
7.待涼後放入冰箱一晚,就結成凍狀了。
8.用勺子,一勺一勺把做好的杏仁豆腐盛到另一個碗中,然後可以加桂花糖,蜂蜜,時令水果等等。
這樣一碗冰爽,香滑,可口,最重要的是還能美容的杏仁豆腐就做好了。
[功效解說]
黃豆含有豐富的蛋白質、脂肪,還有卵磷脂、膽鹼及多種維生素。與其它食品比較,隻蛋白質一項黃豆比瘦肉多1倍,比雞蛋多2倍,比牛乳多1倍。
黃豆味甘平,可以逐水脹,除胃中熱痹,傷中淋露。下淤血,散五髒結積內寒"等,是食療佳品。
據研究,黃豆中的皂草苷可延緩人體衰老;黃豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的膽固醇;保持血管軟化;黃豆中的抑胰每,對糖尿病有一定療效;黃豆中磷含量可觀,對大腦神經非常有益,神經衰弱及體質虛弱者,常食有益;黃豆中富含的鐵質,對缺鐵性貧血患者,大有補益。
杏仁有苦、甜之分。苦杏仁,又名北杏,能止咳平喘、潤腸通便,可以治療咳嗽、氣喘(咳逆上氣、煩熱喘促)。甜杏仁是巴旦杏加工而成,是補虛潤肺、調和腸胃、潤下通便的良藥。 《食療本草》上說明杏仁去皮後,搗爛調雞蛋清,外搽麵部,可以治療「麵黑不淨」、「麵上?瘡」(即黑斑)。
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