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收藏: 黃豆,甜杏仁,瓊脂 做的 杏仁豆腐

(2008-08-07 00:27:03) 下一個

吃出好皮膚--杏仁豆腐

遊向藍天的魚
我第一次聽到杏仁豆腐,想當然的認為是用豆腐和杏仁做的,

然後我就按自己的“想當然”給實踐了。

後來,在網上一查發現不是那麽回事,

根本用不著豆腐。

不過,我認為偶的“想當然”還是有一定水準的,

經改良的杏仁豆腐更健康,也更美味了。

p.s.杏仁豆腐,這名氣起的對於我這種喜歡想象又不看菜譜的人來說,

誤導作用太大了。照傳統的做法應該叫豆腐杏仁才對嘛,

偶做的才是名副其實的杏仁豆腐!

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原料:黃豆,甜杏仁,瓊脂

做法:

1.黃豆浸泡3-4個小時,杏仁1小時,黃豆和杏仁的比例自己掌握,喜歡杏仁味重的就多放些。

2.將黃豆去皮,這個步驟比較費時間,為了保證好的口感,要有耐心哈。

3.將黃豆和杏仁放入攪拌機中,加水比例為1:3攪拌。

4.雖然攪拌機有自帶的濾網,但通常不夠,所以在倒豆漿的時候還要用紗布過濾一次。

5.取適量瓊脂(這個量不是很好掌握,多試驗幾次就好了),用水煮化。

6.把煮好的瓊脂倒入煮好的豆漿中,輕輕攪拌使兩者混合均勻。

7.待涼後放入冰箱一晚,就結成凍狀了。

8.用勺子,一勺一勺把做好的杏仁豆腐盛到另一個碗中,然後可以加桂花糖,蜂蜜,時令水果等等。

這樣一碗冰爽,香滑,可口,最重要的是還能美容的杏仁豆腐就做好了。

[功效解說]

黃豆含有豐富的蛋白質、脂肪,還有卵磷脂、膽鹼及多種維生素。與其它食品比較,隻蛋白質一項黃豆比瘦肉多1倍,比雞蛋多2倍,比牛乳多1倍。

黃豆味甘平,可以逐水脹,除胃中熱痹,傷中淋露。下淤血,散五髒結積內寒"等,是食療佳品。

據研究,黃豆中的皂草苷可延緩人體衰老;黃豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的膽固醇;保持血管軟化;黃豆中的抑胰每,對糖尿病有一定療效;黃豆中磷含量可觀,對大腦神經非常有益,神經衰弱及體質虛弱者,常食有益;黃豆中富含的鐵質,對缺鐵性貧血患者,大有補益。

杏仁有苦、甜之分。苦杏仁,又名北杏,能止咳平喘、潤腸通便,可以治療咳嗽、氣喘(咳逆上氣、煩熱喘促)。甜杏仁是巴旦杏加工而成,是補虛潤肺、調和腸胃、潤下通便的良藥。 《食療本草》上說明杏仁去皮後,搗爛調雞蛋清,外搽麵部,可以治療「麵黑不淨」、「麵上?瘡」(即黑斑)。



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野 草
讓我想起我今天早上吃的豆腐花~

不過加上杏仁味應該挺不錯的~
Mickey喵嗚
上次在橘子工坊吃過一次~味道還8錯~
瓷鳳凰
沒吃午飯的某鳳餓著肚子淚過....T_T
sshel-l
黃豆和甜杏仁打汁直接喝不是更好,更快,更有營養嗎?
市丸 銀
挖,效果圖好像豆花..
annyeong
這個。。。先記下來 有條件再弄 目前弄這個 有點。。。
一夫
介不等於吃生黃豆嗎
瓊脂”讓偶聯想到了培養皿和試管中的培養基.略感不爽
建議改成“洋菜”......豆漿還是弄熟比較好
謝謝樓主的發明
野 草
引用(sshel-l @ 2007-9-14, 17:03 PM) *

黃豆和甜杏仁打汁直接喝不是更好,更快,更有營養嗎?


口感、觀感也是不能忽視的~~ laugh.gif
遊向藍天的魚
看了大家的留言,我覺得有點訝意。
我的做法當中明明寫了,豆漿要煮熟。而大家都在說我生吃。
豆漿不煮熟是會引起食物中毒的!這個常識相信大家都知道。
另外,瓊脂本身就是石花菜菜的提取物啊,沒什麽不好的!
希望大家先大概看下做法再發表言論,好嗎?
遊向藍天的魚
引用(市丸 銀 @ 2007-9-15, 00:15 AM) *

挖,效果圖好像豆花..


豆花用的是葡萄糖酸內酯,而不是瓊脂。出來效果是很像,可是瓊脂加熱後又會變成液狀的。
遊向藍天的魚
引用(sshel-l @ 2007-9-14, 17:03 PM) *

黃豆和甜杏仁打汁直接喝不是更好,更快,更有營養嗎?

mm,豆漿需要反複煮開才可以,不然會引起食物中毒,腹瀉,頭暈等症狀,要小心喲~~~
遊向藍天的魚
引用(一夫 @ 2007-9-15, 02:58 AM) *

介不等於吃生黃豆嗎
瓊脂”讓偶聯想到了培養皿和試管中的培養基.略感不爽
建議改成“洋菜”......豆漿還是弄熟比較好
謝謝樓主的發明


請注意做法,寫得很清楚,豆漿和杏仁要煮熟的。
雖然不及一夫的廚藝,但這樣低級的錯誤我想我還不至於犯吧,嗬嗬。
一夫
引起樓主不悅
我表示歉意
遊向藍天的魚
引用(一夫 @ 2007-9-18, 05:37 AM) *

引起樓主不悅
我表示歉意

沒有任何不悅,隻要是中肯的意見我的願意接受!
向一夫學習~~
金剛不壞
貌似很可口的說
明天要LP試做一下
謝謝分享
金剛不壞
3.將黃豆和杏仁放入攪拌機中,加水比例為1:3攪拌。
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加水比例為1:3
是水=1
黃豆和杏仁=3
?????
遊向藍天的魚
引用(金剛不壞 @ 2007-9-19, 03:48 AM) *

3.將黃豆和杏仁放入攪拌機中,加水比例為1:3攪拌。
------------------------------------------------------
加水比例為1:3
是水=1
黃豆和杏仁=3
?????

嗯,你說的對~~~
RickyWolf
我愛吃杏仁
1088
最愛吃杏仁豆腐
記得小時候在先父的餐館裏
看見夥計叔叔做杏仁豆腐
做法較簡單
把煮好的瓊脂(廣東話叫"但菜")倒入煮好的豆漿中
再加上杏仁油(當然不及LZ的原汁杏仁)及牛奶混合均勻
倒入盆裏凍卻
晚上切成小方塊
放入調好味的糖水(小量杏仁油)
就可準備上客
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