身體是革命的本錢，切記

最近開始注意起起居健康的問題。效果非常的好。臉色粉了一些，精力旺盛了很多。在此表揚和鼓勵一下自己。也與朋友們共勉。

早睡早起身體好，少上網，多鍛煉，多吃蔬果，少吃肉。徹底戒網，卻是不可能滴。。。。

[秦西]

歌兒周末好！

同感同感，這些天讓老公監督少上網，已經反悔了好幾次了。:))))

多吃豆類的食物，紅豆，黑豆，黃豆，綠豆。。。。。嗬嗬

[歌兒]

能做到少上網，又談何容易啊？:)
祝賀你！我現在也特注意鍛煉和營養均衡，覺得目前氣色比半年前 好多了。:) 共勉。