我的健身計劃

新的一年又到了。我的健身計劃還沒有完成。

近期一直沒有機會恢複有規律的健身。生活上有些變化，所以要好好考慮如何調整自己的健身計劃。

看來每周去健身房鍛煉三次是不太可能了；如果努力，每周去兩次，參加課程也有可能。那樣的話，周三是一定也要自己在家裏運動一個小時的。如果周一的KICK　BOXING實在趕不上，我也應該自己在家裏運動一個小時。周六的課一定要爭取參加。

如此說來，自己在家裏運動也需要安排好的，否則很容易就忙這忙那，放棄掉了。目前的安排是每周三晚跟著DVD鍛煉45分鍾，CARDIO　和STRENTH　TRAINING輪流交替著練。

這兩次休假後體重都有下降，加在一起大約有5磅左右。但很明顯，瘦了以後皮膚和肌肉有鬆弛，比起以前鍛煉後減肥的效果，真的是差強人意，嘿嘿。^^

好好鍛煉吧，加油！^^