4個年齡段護膚工作提前做

20+別上皮膚的當
25歲仍然水當當

25歲隨感

　　上學時我不是那種引人注目的漂亮姑娘，卻在畢業三年後的大學同學聚會上收獲了不少表揚。“你更好看了，皮膚更嫩了” “沒壓力吧，臉上真是看不出一點疲憊相”……我一邊“嘿嘿”地回應，一邊竊喜：從20歲就為皮膚“儲蓄未來”，果然回報頗豐。——萬筠 產品經理

　　20＋（20歲～24歲），25歲的“早秋”時節，皮膚最愛“騙人”的階段。

　　在“20+”這個階段，皮膚的自我修複能力特別好，不管是連續熬夜，還是承受巨大壓力，隻要能好好地睡個覺，皮膚都能恢複最佳狀態，看不出疲憊的痕跡。實際上，皮膚很可能已經存在“潛在缺水”問題了，這正是衰老的第一步。但是“20+”的皮膚很會“騙人”，缺水問題不會反映在表麵，就像有些病症的潛伏期一樣。一旦到了25歲，就到了“生長斷點”，身體的各項機能都趨於完善，不再成長了。這時，潛在的問題會爆發，皮膚幹燥、毛孔顯現、沒有光澤，衰老得很快。

專家對策

補水與防曬並列第一

　　年輕女孩常被人形容“皮膚好得像一顆水蜜桃”，而讓皮膚飽滿、年輕的，是真皮層中的一種珍貴的儲水機製，很遺憾的是，20歲以後，這種儲水機製會漸漸流失，人體沒法複製它。因此從20歲起，就要把補水當做終身事業。

　　我們都知道，紫外線老化是皮膚變老的又一重要因素。但25歲之前，皮膚會施展它的超級騙術，即使是暴曬後，也會很快白回來，但皮膚內部的膠原成分已經被破壞了，這種破壞日積月累，將在25歲之後逐漸“歸還”給皮膚，讓它看起來更老。所以，防曬是每日必做的功課。

25+拒絕給30歲戴麵紗

30歲隨感

　　這幾年參加了大大小小很多場婚禮，好多朋友都有了小寶寶。可能是太辛苦吧，不少人開始長色斑和細紋，氣色很差，就像蒙著一層淺淺的黑麵紗。我擁有和她們一樣的幸福，剛剛生下一個可愛的兒子，但是斑點和細紋，我一樣都沒有。因為從25歲，我就開始為現在的美麗做準備了。——王雷蕾 會計師

　　25＋（25歲～29歲），30歲的“早秋”時節，皮膚的重要轉折期。

　　25歲之前積累的皮膚問題逐漸表現出來，皮膚缺水，沒有光澤，而修複能力比以前差很多，根本無法完成修複工作。這個時期又是事業、家庭發展的重要時期，壓力很大，給皮膚雪上加霜。如果不注重護理，到了30歲，色斑、細紋會很快跑出來，給皮膚蒙上一層難看的麵紗。

專家對策

美白讓皮膚“不緊張”

　　25歲之前，皮膚年輕，生命力很旺盛，麵對紫外線時毫不畏懼，有防曬的保護，就更不怕傷害。但是到了“25＋”，皮膚的抵抗力降低，會變得“膽小”、很容易緊張，再受到陽光的照射，會很慌亂地產生黑色素來保護自己，這種狀態下產生的黑色素是很不均勻的、大量的，反映在皮膚上就是色斑和膚色暗沉。所以在“25＋”，不但要堅持防曬，還要在春、夏、秋三季重點使用美白產品。

盡最大可能讓生活更規律

　　“25＋”是事業和家庭的發展期，熬夜、三餐不定是家常便飯。幾年下來，和生活規律的人比起來，會顯得更老。在皮膚自身修複能力降低的時期，隻有充足的睡眠、按時吃飯，才能讓皮膚有精力去修複自己，呈現最佳狀態。如果熬夜不能避免，就一定要在臨睡前使用有修複、滋潤效果的晚霜，幫助睡眠不足的皮膚更高效地休息。

有了寶寶更要愛自己

　　讓我們變老的原因除了自然老化、光老化之外，還有荷爾蒙的流失。一般來說，40歲之後才會麵臨荷爾蒙流失的問題，但是如果你現在決定生寶寶，就要提前麵對它。懷孕期間，媽媽給寶寶的養分是通過毛細血管來傳輸的，身體會把寶貴的養分毫無保留地送給寶寶，荷爾蒙的流失對皮膚傷害非常大。所以經常看到有人生過寶寶之後，老了很多。在懷孕期間，一定要用護膚品來給皮膚充足養分。一些無刺激的滋潤麵霜很合適。

關燈睡覺皮膚好TIPS

　　使用晚霜一定要在臨睡前，而且睡覺時一定要關燈，因為皮膚也有自己的生物鍾，如果在明亮的環境下睡覺，皮膚並不知道是夜晚，就不會去休息，晚霜的效果就會打折扣。反之，皮膚休息得好，晚霜的效果就會發揮得更好。

30+有動力  35歲才更美

35歲隨感

　　前些天參加一個商務PARTY，遇到了10年沒見的大學室友。最開始，我們都沒有認出對方：她比當年胖了很多，皮膚鬆鬆的，整個人都是很“懈”的狀態；而在她眼裏，我比10年前還要年輕好看，她一直追問我，到底吃了什麽保持年輕的妙藥。妙藥？如果非要我說，那就是源源不斷地給自己注入動力。——楊荷 公關總監

　　30＋（30歲～34歲），35歲的“早秋”時節，“皮膚沙發”逐漸鬆懈的時期。

　　中國女孩在30歲以後最明顯的衰老表現就是皮膚鬆弛，缺少彈性。有一個很直觀的比喻：將皮膚的真皮層比作沙發，彈性纖維相當於起支撐作用的彈簧，膠原蛋白相當於起堅固作用的鋼絲，而凝膠般的活性分子就是有良好吸水作用的海綿。在歲月、紫外線的影響下，彈簧失去彈性，鋼絲脆弱斷裂，海綿失去儲水作用，到了35歲，本來飽滿、立體的皮膚鬆懈下來，看起來鬆鬆垮垮的，很顯老。

專家對策

運動是最直接有效的動力

　　這裏的運動不是健身房裏的揮汗如雨，而是用手指給臉部做運動。失去彈性的肌膚不但會鬆弛，肌肉也會變得僵硬，這會導致臉部左右不對稱。專家特別推薦的“點按”手法，很簡單，也不同於以往的按摩法，有促進血液循環和放鬆肌肉的效果，配合有抗皺、緊膚作用的眼霜、麵霜使用，提拉緊致的效果會更好。

　　1. 用中指蘸取眼霜，沿著距眼睛下沿約一厘米的位置，從內眼角點按到外眼角，重複做三次，注意每次在眼尾處輕輕向上提拉，以減少魚尾紋；

　　2. 用中指蘸取麵霜，沿著臉部的邊緣，向太陽穴的方向做點按的動作，到太陽穴處可稍稍用力向上提拉；

　　3. 同樣的做法，沿著眉毛上方，從額頭中央點按到發跡線；

　　4. 頸部不同於以往的頸部按摩，方向是由上向下點按，目的是促進淋巴循環，起到排毒作用。

按摩需要一雙專業的手TIPS

　　上麵的點按按摩法很容易掌握，自己在家就能做了，如果是去美容院做臉部按摩，之前一定要了解美容院的專業性，問明美容師是否有專業的按摩資格。因為按摩是特別講究肌肉走向的美容手法，不是一般人能做得來的。一旦手法錯誤，反而會加速皮膚的老化。

35+用隱性荷爾蒙 為40歲攢自信

40歲隨感

　　兩個月前剛剛過完40歲生日的我，不管是老友聚會、商務PARTY、甚至孩子的家長會，站在同齡人中間，總是能得到最多的讚美。健康臉色、隻有幾條小細紋、明亮眼神、旺盛精力，都是我在40歲之前補充大量“隱性荷爾蒙”的結果。——周葉竹 雜誌副主編

　　35＋（35歲～39歲），40歲的“早秋”時節，皮膚麵臨荷爾蒙流失的危險。

　　被稱作“女人生命動力”的荷爾蒙一旦大量流失，比自然老化、光老化更可怕，殺傷力更大。這個過程將在40歲左右開始，並且不可逆轉。因此，在“35＋”時期為荷爾蒙的流失做好準備，補充大量“隱性荷爾蒙”，即有效的護膚方法加上幸福感的提升，比任何時期的護理工作都重要。

專家對策

保濕精華和抗老精華混搭

　　從20歲開始，保濕就是重要的護膚步驟，這個步驟應該是持續的，從20歲到40歲一刻不停，因為肌膚在不斷地丟失著儲水能力。尤其是“35＋”的階段，麵對衰老加速的危險，更應該用保濕精華來加強皮膚的水基礎。這個時期同樣需要使用有提拉緊致作用的精華素，可以和保濕精華“混搭”使用。順序是先保濕、再抗老，並且最好使用同一個品牌的產品，避免成分上有衝突，對皮膚造成傷害。另外，一瓶全效的抗老麵霜也是“35＋”時期必備的護膚品。

每周一次“幸福泡浴”

　　泡浴能讓身體獲得“解放”的感覺，靜靜地在浴缸裏躺一會兒，什麽都不想，也特別有助於緩解壓力。被水環抱的感覺，就像愛人的擁抱一樣，能提升幸福感。這種幸福感會刺激荷爾蒙的分泌，讓你更有女人味。而溫水本身有熱度，浸泡其中又有水壓、浮力等機械力學效應，可以解除肌肉痙孿、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液循環、消耗熱量、增加內分泌、強化免疫係統，整體上調節身體，讓人保持年輕。

現在開始做瑜伽

　　“35+”，荷爾蒙流失，血液循環不暢，皮膚衰老加快。強負荷的運動並不適合這個年紀，到健身房跑步或者進行器械訓練，不會像二十幾歲時有很好的效果了。而瑜伽作為一種“輕運動”，能在呼吸之間給身體帶來源源不斷的能量，促進血液循環，不僅能讓體態年輕優雅，讓皮膚保持年輕，還能給人一種由內而外的快樂感受。看看麥當娜、妮可·基德曼、莫文蔚的精神狀態，你就知道瑜伽的效果有多好了。 （圖文轉載自大洋網）