憂鬱症會纏上任何人(zt)

台灣知名戲劇演員倪敏然傳因罹患憂鬱症而自縊逝世，讓這個所謂的“隱形殺手”再度成為焦點話題。憂鬱症患者一般或許會因為擔心被視為精神病人而不願坦誠麵對自己的病情。而上網查詢並做自我檢測，或許可以幫助病患，為痊愈踏出第一步。

憂鬱症曆史淵源已久

　　目前，憂鬱症已經是21世紀三大疾病之一。但其實，這個病症並非近年來才盛行。根據記載，希臘醫學的創始者希波克拉底(Hippokrates)很早就開始研究憂鬱症。而在西方的文獻中，希臘羅馬時期的專家學者一度將憂鬱症歸咎於“膽汁過多的毛病”。因此英文“抑鬱症”說法"melancholy"，就源自於希臘語黑膽汁"melaina chole"。

　　自古至今，大多數人仍然因為對憂鬱症的誤解而將之視為一種精神病，讓這個病症染上了汙名。其實憂鬱症患者並非咎由自取，而這種病症，甚至可能會纏上任何一個人。

　　憂鬱症患者並非咎由自取，而這種病症，甚至可能會纏上任何一個人。世衛組織的最新調查，至少有5000萬名亞洲人患上了憂鬱症。從這些數據不難發現，憂鬱症並非是“遙不可及”的urban legend。

5000萬亞洲人患憂鬱症

　　憂鬱症常常被認為是一種隻限於發達國家的文明病。但根據世界衛生組織（WHO, www.WHO.int/en）的資料顯示，在一個社區裏，有5％至10％的人因憂鬱症而需要協助。而有8％至20％的人，在一生裏會有憂鬱症並發的可能性。據聯邦德國心理治療協會2002年5月公布的統計數據，德國憂鬱症患者已達300萬。

　　而世衛組織的最新調查，至少有5000萬名亞洲人患上了憂鬱症。從這些數據不難發現，憂鬱症並非是“遙不可及”的urban legend。在亞洲國家，憂鬱症或許仍然是禁忌話題。但近幾年來，社會新聞不斷傳出因憂鬱症而導致患者走上絕路的消息。傳聞一代巨星“哥哥”張國榮、倪敏然等都因為患上憂鬱症，沒有及時接受治療而丟了寶貴的人生。這些名人的不良示範令人領悟到憂鬱症的破壞力，無疑讓大眾開始覺得有必要正視憂鬱症。

正視憂鬱症 避免被推向沮喪的深淵

　　任何人都可能因為各種因素而被這個病纏上。憂鬱症的並發，通常都是幾個生理和環境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環境壓力以外，憂鬱症患者也因為腦中神經傳導物質血清素（serotonin）不足，而陷入沮喪情緒當中。過去，心理病對社會或個人所造成負擔和壓力常常被忽視。但目前，心理疾病，包括憂鬱症，已經嚴重地影響了全球社會。據世衛組織估計，憂鬱症將在2020年成為第二大病症，僅次於心髒病。

　　如果人們仍然不願意麵對、正視憂鬱症所能夠造成的破壞，那麽這個病症將更容易有機可乘，侵蝕無助的患者，把他們推向深淵。

強化對憂鬱症的敏感度

　　許多人常把憂鬱症病人直接列為精神出狀況的患者。這對自我評價（self-worth）很低的患者來說，無疑是非常致命的傷害。而這更令許多病患喪失求助的勇氣，寧願獨自承受病魔的困擾。這不但可能延長痊愈的時間，更可能導致患者無法走出憂鬱症的陰影。但在眾人可以伸出援手前，患者本身如果能夠意識到自己患有憂鬱症，可能對接受療程更有幫助。

　　許多網站設立了不少心理評估，讓懷疑自己可能患上病症的人進行自我檢測。台灣網站《心靈園地》，鼓勵人們先自我測試，了解自己的心理健康。明白自己的心靈是否出現問題後，才能夠尋求治療的方案。

　　同時，大眾也應該強化對憂鬱症病患的敏感度。如果察覺身邊的家人或朋友有憂鬱症症狀，就應該及時給予適當的協助。根據不同網頁所提供的訊息，一般上憂鬱症患者可能出現以下幾種症狀：例如，睡眠不足或過多，情緒容易受波動，體重變化，集中力不足，對什麽都提不起興趣，自我認知非常薄弱，甚至有強烈自殺或自殘的念頭。

憂鬱症並非不治之症

　　雖然憂鬱症可能有再度複發的可能性，但這個疾病絕對能夠治療及預防。

　　一般人對憂鬱症病患所麵對的困境或許比較難理解，於是許多抵抗憂鬱症的組織紛紛邀請了前憂鬱症病患，以過來人的身份來協助患者。除了接受藥物治療以外，周遭人們的鼓勵和扶持也能夠讓病患更快走出這個夢魘。

　　根據調查，憂鬱症病患已有日益年輕化的趨勢。就連在求學的年輕人，都有可能因為環境因素等患上這個棘手的病症。

　　當然，不論是家人與否，適當時候多一份關愛，少一份要求，對憂鬱症病患無疑會是種無形的協助。除了糾正自己對憂鬱症的錯誤觀念之外，大家可以做到的，或許就是對身邊的人多一份敏感。

　　如果可以及時察覺到身邊的人被憂鬱症困擾，也能夠勸服他們提早接受治療，甚至避免悲劇發生，不讓自己有後悔的理由。