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你可曾遇到過這種情況？某天晚上，你失眠了，不是因為興奮和焦慮，而是因為你的腿，正確地說，是你的小腿肚，它們給你一種奇怪的感覺，脹，麻，癢，或痛，反正說不清的不舒服。這不舒服，總使你想移動你的腿，有時就是非移動不可，或伸或屈，或用手去捏它。這種感覺每隔幾分鍾來一次，使你無法入眠。如果你強迫自己不管它，它們甚至會自動地抽搐，將快要入眠的你驚醒。這，在醫學上稱之為小腿不安綜合征。
你有過這種經曆嗎？我有過。估計百分之五到十的人有這毛病，女性多於男性。
雖然不舒服的是腿，病因卻在腦子，你的腿是完全正常的。這是由於腦中多巴胺的合成不足引起的。多巴胺是一種神經遞質，對人骨骼肌的運動非常重要。從這個意義上說，這病和帕金森氏病有點類似，但不太會引起嚴重的後果。
這綜合征和遺傳有關，一半以上的人都有家族史，但它可隔代遺傳，也就是說祖孫有，而父母一代有時倒沒有。
對大多數人來說，這病發作並不頻繁，一年幾次，每次也就一到兩個小時，並無大礙。但如果發作太頻繁，就影響睡眠，影響工作。嚴重時白天也會發，那就令人坐立不安，車都不能開了。
缺鐵是這綜合征誘發的一個因素。因為鐵對多巴胺的合成以及多巴胺受體的功能都很重要。對於有這毛病的人，平時不妨吃一點富含鐵的食物，如血香腸，牛羊肉，動物肝髒，蛤蜊等，以及可促進鐵吸收的食物如橘子，葡萄，西蘭花，番茄等。市售的鐵片最好不要貿然使用，因為服用不當會傷害胃粘膜。
飲酒，懷孕，以及服用暈海寧，某些解熱鎮痛藥和抗抑鬱症的藥物也可誘發這綜合征。我第一次就是在貴州乘長途汽車，車子繞山盤旋，令人頭暈，我服了暈海寧，當夜就第一次體驗了這種不適。現在我如果需要服暈海寧，我隻服三分之一片。
對於症狀嚴重的小腿不安綜合征，則必須服藥，如Levodopa (L-Dopa)，一種在體內可轉化為多巴胺的藥物，效果好，付作用也不大。醫生也用這藥物來治療帕金森氏症。但一個討厭的問題是病人隨著用藥時間的延長，會產生耐藥性，逼得你時時加大劑量。解決的方法是常常換藥，以避免耐藥性的產生。
瑞典有一位嚴重的小腿不安綜合征的病人，下麵是他說的話：當我第一次服Levodopa時，我像打開了生活的新的一頁。症狀很快消失，我一覺睡到天亮。後來問題就來了，為了保持藥效，我必須一直提高劑量。也可換藥。我每六個月換一種藥，我幾乎把這類藥都吃遍了，有時候不得不從頭再從第一種藥物開始。但沒有這藥物，我將不能睡覺，將極端疲乏，無法工作，慘不忍睹。我知道我將一輩子離不開這藥。我不害怕，藥物的劑量不大，我也沒感到什麽副作用。我隻希望醫生們能早日開發出不具抗藥性的新藥。
這位病人還通過網絡，建立了一個小腿不安綜合征的病人協會，現有1100多個成員。其中有病人，有家屬，還有醫生。
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