有人說，人生有三樂——知足常樂，自得其樂，助人為樂。細細思索，確實不無道理。而在我看來，這“三樂”當中，助人為樂的境界是最高的，是人生的至樂。因為，人字的結構，就是一撇一捺的相互支撐，贈人玫瑰，手有餘香，幫助別人，同時也幫助、完善和升華了自己。所以，我為自己製定了這樣一條生活的原則：善待自己，關愛他人，用心靈畫出生命的美好。
有一位朋友，是一家地級報社的記者，從前是一所普通的縣級中學的語文老師。當記者才三年左右，所以職稱尚未評上去；報紙的發行量偏低，所以收入不是很高，但他每天都過得很快樂，笑口常開，笑聲不斷，就連走路的時候，嘴裏還要哼著歌。一天，另一家報社的記者跟他一起去采訪，見他一路上樂得像個小孩，便開玩笑似的問：“你天天這麽開心，是不是有什麽喜事啊？”他聽後哈哈大笑道：“大姐，非得有什麽喜事才能這麽開心嗎？我一個土包子，能夠從偏僻的鄉下來到城裏，幹上記者的行當，心裏感到非常的滿足，所以我高興啊！”
——原來，快樂其實很簡單，知足一點就可以了。
那天，我新買了一個影集。在整理舊時照片時，又看到了六年前采訪過的一位女孩。當時，她才十五歲，卻因肺部患有一種疑難雜症無法根治而連續打針吃藥十三年。但外表漂亮、品學兼優的她，怎麽看都不像一個病人。一口流利的普通話，一臉燦爛的笑容，是她留給所有跟她有過接觸的人的美好印象。1998年舊曆年底，她在省城長沙的一家醫院做了右肺切除手術。動完手術第二天，我和朋友去看望她，她笑著跟我們說：“我進手術室也沒有怎麽怕，我不知自己在想什麽。做完手術後，我自己迷迷糊糊的，但我還記得自己說了些什麽，我在手術台上喊，爸爸，我不是一個好孩子，我不夠堅強，我長大了要考醫科大學，當醫學博士。”她講一口標準、清脆的普通話，如果光聽聲音，你絕對不會相信她是一個做過大手術才兩天，正躺在病床上打吊針的人。她的聲音裏充滿了樂觀和熱情，使人聯想到朝陽下的小草，綠葉上滾動的晨露。
——原來，快樂其實很簡單，樂觀一點就可以了。
一對戀人，相愛六年，到了該走向結婚禮堂的時候，他們卻分手了。
六年間，男的為女的付出了很多，但提出分手的卻是他為之付出了六年的女友。他有過短暫的不平衡，但很快就釋然了。因為他想，如果付出一定要有回報的話，那還是真正的愛嗎？如果付出不一定要有對等的回報的話，那就此放手有什麽不可以？
有時候，跟彼此都熟識的朋友相聚，為了安慰他，朋友總要有意無意地譴責她的負心，他常常會笑著阻止：“或許她是對的，她肯定有她自己的理由，誰會輕易地去辜負一個人、傷害一個人呢？”
與此同時，他努力忘卻心中的痛苦，努力追求自己的事業，努力地去關懷幫助身邊每一個需要關愛的人，並以此獲得人生的至樂。
——原來，快樂其實很簡單，寬容一點就可以了。
她是一位記者，一位離了婚的中年女人。
在我們生活的這座小城裏，因為自己的才情和努力，她獲得了一定的影響，一定的知名度，但她活得並不快樂。因為她是一位孤獨的沒有愛的離婚女人。
麵對一次又一次的傷害，她早已失去年輕時的浪漫和熱情。在她的眼裏和心裏，這個世界，除了無情，還是無情，除了冷漠，還是冷漠。直到有一天，她采訪並參加了一次足以感動這座小城的募捐大義演。那天，她跟幾位同行一塊去采訪，看到數百名大學生，在老師的帶領下，為一位素不相識的老人挽救身患尿毒症的兒子的生命傾心義演，感動得流下了熱淚，並情不自禁地加入了獻愛心的行列。她和幾位同行一道，主動為義演的師生聯係場地、器材，拉節目，拉讚助，使義演一次比一次有影響，一次比一次成功。因為愛和感動，參與和付出，她漠然的心，又恢複了活力，恢複了激情。
——原來，快樂其實很簡單，多一點愛心就可以了。
那天，在下樓去外麵的路上，我無意間一低頭，看到一隻小甲蟲四腳朝天躺在那裏，爬也爬不起來，那笨笨的樣子，真可愛。
估計它再怎麽努力也是徒勞，我在心裏對這隻陌生的小甲蟲說，嗬嗬，別白費力氣了，我來幫你翻個身吧。
在我的幫助下，它輕而易舉地翻過身來，在那裏愣了半天，可能在納悶：這人真好，不但不踩我，還幫我翻身！
做好事不留名，我開心地跑開了。
——原來，快樂其實很簡單，幫小甲蟲翻個身就可以了。
一位大學生，常常感到煩惱多多，於是來請教他的老師我。
學生問：“老師，我為什麽有這麽多煩惱呢？”
我答：“煩惱都是自找的。因為你是活的，煩惱是死的，煩惱怎麽會主動來找你呢？”
學生又問：“那麽老師，我怎麽才能過得快樂呢？”
我笑答：“快樂也是自找的。因為人是活的，快樂是死的，快樂怎麽會自動鑽到人的心裏來呢？”
學生聽後恍然大悟，從此學會了主動去尋找快樂，快樂也一天比一天多。他還發現了尋找快樂的最佳方法，那就是要自己快樂，不要自己不快樂。
——是啊，快樂其實很簡單，不要自己不快樂就可以了。
來自胡建文《愈放下愈快樂》
