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先說一個小插曲：
2006初，我意外的接到一通電話，對方以極不清楚的口齒問：“妳是成長嗎？”我說：“我是”。
電話那頭就傳來了哭聲；“小成，小成，我是春建，我想妳了，妳會回來嗎？我想妳啊！”。
我被這突入其來的電話搞懵了，春建？他不就是我以前的同事嗎？他比我大一歲半，那時我倆是我們實驗室裏最年輕的，而且上班時總是偷著複習考大學。
80年我要出國時，他還送了我一對當時價值不菲的景泰藍花瓶。
89年我帶著剛一周歲的老大回國去看他時，他的女兒已經三歲了。以後就各忙各的再也沒有聯絡了。
“春建，春建，你怎麽了，你能把話說的清楚一些嗎？”
這時電話那頭傳來一位女士的聲音：“成姐，可找到妳了，春建快不行了，這些日子天天念叨妳，俺和閨女費了好大的勁才找到伯父，從伯父那裏要到妳的電話，春建說他一定要在死前和妳講上話，”
這次我真的暈了，“死？怎麽會死呢？他才剛剛五十歲啊，怎麽會這樣？”
春建後來真的離開了這個世界，他是我生命中第一位和我年齡相仿的人辭世而去的。
他是因生意失敗而酗酒，後來得了尿毒症，洗腎，最後還是撒手人寰。
今天在華人的社會中，洗腎的人口是逐年增長。
腎虧，腎虛也是常常有所聞。如何保養好腎已不再是離我們很遙遠的事，若我們不重視或增加養腎的知識。那麽像春建這麽年輕就失去生命的也將會再次的出現了。
zt: 嗬護腎髒的方法
美國醫生誤袗40%。我們小地方就慘了，哪有平均水平？也沒個亞洲醫生。至少中國人有養生的概念。隻有一個按摩師，不過有一些醫學知識。已經感激不盡了。他也賣一些中藥。
中國人說久病成良醫。自己的身體自己最清楚。所以醫生的職責是如何從病人那裏取得有關病人的一切症狀加上醫生的診斷。不是說一定要學過醫學的人才能夠談保健。任何人隻要把自己的感受說出來，都可以談如何保健。我們又不是小孩子，多少都有判斷的能力。我在美國就發現很多醫生，也並不是我們想象的那麽專業，尤其在給病人處方藥的時候。每年美國醫生因為處方出了問題，不知道害死多少人。我是學化學的，所以我是從化學的觀點來看保健。因此不一定隻有醫生才能夠給保健的建議。如果您有更好的建議，不妨提供給我們大家參考。腎是重要的器官，在中醫上說腎是氣之原，補氣補氣就是補我們的腎。這是誰都知道的。不是醫生也一樣知道。
我不是醫生，但是喜歡醫生的資料！對自己的行為有個指導作用。下次體檢查指標要再查痛風的指標， 如果酸奶/probiotic 加重痛風，那麽必須改進療法，然後認準一種療法做半年。
大家不管是否醫生，沒啥好吵得， 對自己有用的，就是好的。網絡交友，除了交換信息，互相幫助，還有什麽？
謝謝姐姐正好分享了我關心的課題。人總是離不開與病痛共生，但是飲食營養絕對影響人的抵抗力。我要努力去證明。西醫太不注重營養學，我要將西醫與營養學結合起來。不會生蛋，可以選擇吃什麽蛋，雞蛋，鴨蛋，鳥蛋，有機蛋；好不好，吃了看效果。把自己治好，就行了。飲食療法不會把人吃壞了， 不好咱們不吃了，馬上沒事了。
為了抵製轉基因療法，我要努力飲食療法。在西醫的實驗室指導配合下， 根據中醫整體治療的方針，還有中醫藥方的參考下， 有的放矢， 尋找健康。十幾年實踐下來， 不少甜頭，許多苦楚。門外漢，不容易。好在有姐姐這樣的經常有正規的知識分享。也希望更多人參與抵製轉基因，參與自己改變自己的健康。醫生必須要，但是自己要主動。學習醫學知識就是第一步。
謝謝姐姐，我在姐姐這兒邁開了第一步。
日常烹調用油不宜過量，最好選用植物油。盡量避免食用肉湯或肉汁，因為它們都經過長時間烹調，內含極高量普林。
普林---乃嘌呤也,讓俺迷惑好一會.
謝謝博士，不過如果您仔細看看，我那是ZT,內容不僅是醫生而且是專家說的。
俺雖不是學醫的，但俺家族有九位醫生，而且朋友也基本上都是醫生。
俺博客裏的飲食與健康的欄目就是取自家族中的醫生和醫生朋友常常發給俺的Email。
最主要的是；這篇博文的確不是解決腎衰和透析的方法，這裏是在說要如何在生活中嗬護我們的腎。
祝：周末愉快！
您說的對，的確是中醫的名詞，所以我才說有所聞。
酗酒和藥物，食物是造成腎髒出問題的最主要因素。YOU ARE WHAT YOU EAT!
把好進口之關最重要。
謝謝點評，祝周末愉快！
那賈博士說說解決腎衰的辦法？請指點。
酗酒也不太可能是腎功能衰竭，尿毒症的原因，但對胃，肝髒，血管壁影響較大。你的朋友恐怕患的是慢性腎炎一類疾病，疏忽了。
不要把食物看得很嚴重（國內某些違法的例外）。我今年65歲，一輩子什麽都吃，啥病都沒有，退休後每天自由泳4公裏，加上其他運動。
我現在吃很多酸奶，probiotic, 然後我會查對尿酸的影響，當然許多別的指標的影響。我大學剛畢業，就有醫生提醒我痛風，不當回事。手上每年會痛一會，每次幾秒鍾。痛風不光是尿酸高。我呆想想，尿裏排出去是好事。我現在做抗過敏的誓言。馬上完事了。然後我做痛風的實驗。謝謝姐姐的信息，我會再來看。我一般是做之前測指標， 實驗完畢測指標。之前必須做很多調查研究，偏方研究。到了中年，覺得自己健康自己做主，醫生是輔助。我的朋友膝關節都不行了。我自己沒經驗，幫不上，很為難。在我困難的時候，他每天一首歌‘安慰我。夫妻倆是我好朋友。下一步一定要將痛風搞明白。
我皮毛敏感，有一丁點痛風，但是別的毛病倒是什麽也沒有。平時感冒都沒有，平均三年過敏一次，濕疹， 醫生幫不了，現在過去了。姐姐這兒養生知識多， 喜歡。自然療法最好了。
下一步，向痛風發起進攻！誰知道更年後會不會出問題？所以早點解決。不過我不知道酸奶療法會把我的痛風也療掉。姐姐等我消息。需要恒長時間的。我一般半年到一年查一次。
兒子小，我反正也幹不了大事，就養生了，否則過幾年兒子大了，我也啥也幹不了了。我爺爺很注意養生，油漆匠，活了85不容易。爺爺的姐姐活了100多歲，都不知她幾歲走了。99歲時我和姐姐參加她孫子婚禮。長壽不求，但求少痛苦。
Yes, u r right!
這是有關痛風的資料：
對於痛風，首先應去探討造成高尿酸血症的成因，再針對其原發病因加以控製和治療。
此外，應避免暴飲暴食、多喝水、和避開危險因子是治療高尿酸血症的第一步。
足夠的水份攝取是非常重要，最好能使每天小便量至少在兩千西西以上，可以幫助尿酸排泄。避免喝酒，因為酒精在體內代謝產生的乳酸會影響尿酸的排泄，導致尿酸過高及痛風發作。
此外盡量選擇低普林含量食物，例如∶米、麥、蛋類、奶類、葉菜類、瓜類、蔬菜及各式水果，並少吃油炸食物。
日常烹調用油不宜過量，最好選用植物油。盡量避免食用肉湯或肉汁，因為它們都經過長時間烹調，內含極高量普林。
由於一般極嚴格的飲食控製也隻能讓血中尿酸值下降1 mg/dl，因此就算是無症狀的高尿酸血症如經飲食控製後尿酸值仍超過9 mg/dl者便需考慮使用降尿酸藥物治療。
此外假若已發生過痛風性關節炎、或高尿酸血症並尿路結石或尿酸腎病變，都需要使用降尿酸藥物治療。
臨床上引起高尿酸血症的原因有那些？
一般而言，血中尿酸值升高可因其飲食或合成量增加、或排泄量減少、或合並二者（例如肥胖病人）。
高普林飲食包括豆類及其製品、內髒、海產、菇類、高湯和酒等。
細胞快速生長或凋謝造成體內核甘酸代謝異常也是高血尿酸重要的成因，例如血友病、經化學治療的惡性腫瘤、溶血、橫紋肌溶解等疾病。
另心肌梗塞、抽煙、或急性呼吸衰竭等則因細胞缺氧造成ATP快速崩解而導致高尿酸血症。
此外，血中尿酸的濃度也受到年齡、性別、身高、體重、血壓、腎功能、酒精攝取量及藥物的影響，一般男性在青春期階段就會逐漸提高，女性方麵則由於有女性荷爾蒙的保護，一般要到更年期之後才會快速上升（除非有早發性停經現象出現則例外）。
一些疾病如糖尿病酮酸中毒、饑餓、酒精中毒、乳酸中毒、水楊酸中毒等因酸性物質量增加，影響腎小管的尿酸分泌而導致尿酸的上升。
過量利尿劑的使用或尿崩症則因體液的流失而促進腎髒尿酸的回收，也會造成高尿酸血症。
問好MM，如有問題，咱們再接著討論。
是啊，你吃得是什麽？就會引導你成為什麽樣的體質。
要嚴格把好進口這一關。
謝謝回應，問好！
Hopef it can help.
吃了兩個月酸奶，身體舒服多了。姐姐試試。姐姐這兒是城裏我最喜歡的地方，可惜姐姐好久不在。現在好了姐姐回來了。
姐姐我對生物醫學感興趣，以後與姐姐多交流。