最新文章
文章分類
歸檔
2008 (75)
2009 (191)
2010 (133)
2011 (123)
2016 (1)
2018 (1)
2020 (2)
正文
無論你是上班族，電腦族，疾病族，健康族，還是常青銀發族 。腰酸背疼，肩膀僵硬都會伺機找上你。
而若想和它們保持距離，井水河水兩不犯的話，那你就要靠運動來製衡了。
俗話說：活動活動，活著就要動！
可活動和活動也不一樣，在現實生活中我們常常會聽到“運動傷害”這個名詞，其意就是因運動不當或運動過量而造成對我們身體的傷害。
下麵的這組圖片是從台灣的醫生寫的有關知識的書中摘剪下來的，文圖並茂不僅適合所有的人觀看，閱讀和學習，也會讓你運動的有技巧，有果效當然也不會有傷害。
成長把它們轉貼在這裏，希望買不到遊醫師所著的書的你也可以照葫蘆畫瓢，為自己和家人的幸福把好健康的關。
謝謝，記得每天三分鍾哦。
嗯，握手！
真的嗎？那太好了。
謝謝告知，真是長見識了。