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用料:
絞肉100g,大頭菜50克,紅、綠辣椒二三個(可以用墨西哥人吃的那種辣椒價廉易得)香油少許,料酒少許,醬油少許,油適量 (一,二個小茶匙的量是少許的範圍,依個人的口味添加或減少)。
做法:
1.大頭菜剁成碎粒,紅、綠辣椒去籽和蒂,切成碎丁。
2.中火燒熱炒鍋,倒入油,油溫上升即可放入豬肉餡,用鍋鏟壓散,煸炒5分鍾,至肉中水分完全煸幹,肉末成金黃色時,加入醬油和料酒炒香。
3.在炒過的肉末中加入切好的辣椒和鹹菜粒,大火再炒5分鍾,淋上香油,炒拌均勻就好了。
醬油炒雞蛋
材料:
雞蛋二,三個(我自己是用四,五個,因我隻留一個蛋黃,其他的隻是蛋白),醬油二,三個小茶匙。橄欖油一大茶匙(最好是用不粘鍋,否則油要多放一些)。
做法:
將蛋白和蛋黃與醬油混在一起打均勻,用中小火將油燒至溫熱,倒入醬油和蛋汁的混合液,輕輕的翻炒至蛋液凝固即可。
芡汁豆腐
材料:豆腐一,二塊,酸菜,或雪菜,或碎蘿卜幹(看家裏有什麽就用什麽)適量,胡椒粉,糖,鹽少許,高湯一罐。
做法:
鍋內放高湯,然後將豆腐整塊放入用小火煮10分鍾左右,將豆腐撈起置入盤中,將酸菜或雪菜倒入鍋內的湯汁中稍煮一下,然後放入胡椒粉,糖,鹽,勾芡並淋在豆腐上就可以了。
鹹鴨蛋炒芹菜
材料:
鹹鴨蛋一個,西芹杆幾根,橄欖油一大匙。
做法:
先將西芹有根筋的部位削去,切段。
用中小火,鍋內置入油,溫熱後將鹹鴨蛋用鏟子一邊壓碎一邊翻炒,加入西芹繼續翻炒至西芹熟就可以了。
蝦皮炒蘿卜
材料:蘿卜一段(依人口的多少而定),蝦皮1/3杯,香菜一小撮,油蔥酥二大匙,橄欖油適量,水少許。
做法:
將蘿卜切成小條狀,香菜切小段。
將油置入鍋內,放入油蔥酥炒香,放入蘿卜,一點水(不要幹鍋而已)中小火將蘿卜燒熟。
加入蝦皮,香菜,略拌炒一下就可以起鍋了。
如果家裏有黃瓜,您也可以將黃瓜(美國的大黃瓜)和火腿雞蛋拌炒一下,簡單又好看好吃。
也可以將黃瓜切片用鹽巴稍微鹽一下,等吃的時候用水衝洗一下就可以了,清爽甜脆。
這些都是最省事又快速的小菜,而且熱量不高,希望您喜歡。
成長祝您:節日快樂!
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簡單易學的煮粥方法
謝謝喜歡,祝:新年快樂!
能吃就是福啦,祝:新年快樂!
我暈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~,
妳真是大小姐哦,大頭菜就是芥菜醃製的鹹菜疙瘩頭啊。如果妳沒吃過的話,也可以用榨菜的。
豆腐配粥很好呢,我們在台灣的清粥小菜店裏都有鹵豆腐在買,鹵好的豆腐香軟可口,下次妳試試。
BTW:我這幾天在外旅行
請慢慢用,吃這些都不會增體重,比較沒有罪惡感哈。
謝謝喜歡,祝新年快樂!
還有勾芡豆腐是喝粥的菜麽?下回我試試~一般的說我配粥用豆腐幹從來沒有配過豆腐~
謝謝您的幫助。還有這 套餐 我記在我的帳本裏麵嗬。