怎樣吃才會有效減緩感冒症狀？

俺們這裏今天下雪了！

自從俺上個月從台北返回米國，俺這裏的天氣那真的叫一個--好！本星期的頭幾天氣溫飆到74度，居然還破了俺這旮瘩十一月份的記錄呢。

誰知，這變天如變臉，昨天開始降溫，今天居然飄起了大雪花兒～～～～～～～～～～～。

這忽高忽低的氣溫最容易讓感冒上身，這感冒雖不是什麽大病，但討厭的是，你一個不留神，它就會轉化成嚴重的病啦。

其實感冒本身也是多變幻的，許多人往往不知道什麽時候要熱補？什麽時候要冷補，而越補越嚴重。
如果我們對感冒有多一點的認識，那麽當它找上門來的時候，我們就會對症下藥，輕而易舉地對付它了。

感冒初期，我們的身體因著涼，受寒而感到冷意颼颼，並伴隨著流清鼻涕和噴嚏連連。。。這時候我們最需要的是熱補。

此時我們可以用最古老最簡單的方法---黑（紅）糖燒的老薑湯，趁熱喝下去，並悶一悶。如果你能悶出汗，那基本上就達到功效了。

因為辛辣的老薑不僅可以讓我們的身體發汗，還可以促進我們的血液循環，而黑（紅）糖，則可以幫助我們的身體滋陰和補充熱量。

你也可以煮一碗白稀飯，稀飯煮好後，將超市買回來的青蔥洗淨切碎，拌入稀飯中趁熱喝下去，道理和薑湯是一樣的。

但是如果你的感冒已從流清鼻涕轉為濃並帶有一點黃的稠鼻涕，外加喉嚨腫痛，有痰和發燒的話，那你就千萬不能再熱補了，以免“火上澆油”哦。

此時你可以適當的使用一些“清火”的食品如：西瓜，番茄，橘子，哦對了，如果有亞洲梨（鴨梨，雪花梨，韓國梨，日本水晶梨）那是最好的，總之這個時候你需要的就是“敗火”啦。

好了，希望大家都不要感冒，但是如果不幸染上感冒你也可以“有恃無恐”了。

成長祝您：平安喜樂！              
                                                                                   

[米德1]

溫暖的冬日，謝謝。