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正文
剛剛在『健康養生』論壇看到網友“astermatch”寫的“不能再喝波霸奶茶了 ”後，就給她回了下麵的回帖。
貼上回帖後，我忽然想到應該不止她一個人會喝珍珠奶茶，就我所知許多的孩子及青少年也都愛喝珍珠奶茶。而糟糕的是，許多的家長們因覺得珍珠奶茶裏含有“牛奶”成分，所以就不假思索的給孩子們買來喝。
這真是一個消費的盲點！！！
我將我剛剛貼的回帖轉到博客裏來，希望有更多的朋友，特別是家長們能看到，進而讓大家知道“珍珠奶茶”的真相，願每個人都可以健健康康的。
很多人愛喝珍珠奶茶，原因之一就是愛上其中口感QQ的粉圓，但根據台灣消基會抽樣檢驗，發現所抽樣的粉圓大都含有防腐劑，其中還有業者添加了禁用的防腐劑成份！
怎麽才能知道您購買的珍珠奶茶的粉圓是否添加過量防腐劑？您可以這樣做。
將珍奶放在室溫下，若室溫下短時間發酸變質（在夏天約為半天，冬天約為1天），可能是沒有或含少量防腐劑；若室溫下超過兩天仍未變質，就可能添加過量防腐劑了。
除了防腐劑外，市麵上販售的珍珠奶茶幾乎都是添加奶精或奶精粉，而非鮮奶，奶精本身並沒有牛奶成分，它是氫化植物油、糊精（?粉水解物）、酪蛋白酸鈉、奶油香精、乳化劑、抗結劑等成分的混合物，其脂肪含量達20％-75％，熱量比?粉還要高。它不僅不能增加營養，還會提供大量的熱量和對心血管危害很大的反式脂肪酸。而攝取過量的反式脂肪酸將會增加罹患心血管疾病的機率。
長期食用帶有奶精的產品，除了會提高患心血管疾病、還有糖尿病和老年癡呆症的風險，並且會影響兒童神經係統發育，還會降低青年人的生育能力。如果您不幸喝了添加防腐劑的珍珠奶茶，再吃含有亞硝酸鹽的香腸，可能導致染色體突變，並有致癌風險。
那一杯奶茶裏會含有多少反式脂肪酸呢？一般而言，一杯奶茶所含的反式脂肪酸最多可達5克。而國際上一致認為，反式脂肪酸攝入量一日不應超過2克。如果一杯奶茶中含50克左右的奶精，就會超過這個極限，常喝這樣的奶茶，您說會不會危害您的健康呢？
最後，一杯珍珠奶茶的熱量比一碗白飯還多，若每天喝一杯珍珠奶茶又缺乏運動，估計約14天將讓體重增加1公斤！
所以建議您為了您的健康最好不要再喝珍珠奶茶。
注：
文章裏的數據大多來自台灣消基會和網路。
貼上回帖後，我忽然想到應該不止她一個人會喝珍珠奶茶，就我所知許多的孩子及青少年也都愛喝珍珠奶茶。而糟糕的是，許多的家長們因覺得珍珠奶茶裏含有“牛奶”成分，所以就不假思索的給孩子們買來喝。
這真是一個消費的盲點！！！
我將我剛剛貼的回帖轉到博客裏來，希望有更多的朋友，特別是家長們能看到，進而讓大家知道“珍珠奶茶”的真相，願每個人都可以健健康康的。
很多人愛喝珍珠奶茶，原因之一就是愛上其中口感QQ的粉圓，但根據台灣消基會抽樣檢驗，發現所抽樣的粉圓大都含有防腐劑，其中還有業者添加了禁用的防腐劑成份！
怎麽才能知道您購買的珍珠奶茶的粉圓是否添加過量防腐劑？您可以這樣做。
將珍奶放在室溫下，若室溫下短時間發酸變質（在夏天約為半天，冬天約為1天），可能是沒有或含少量防腐劑；若室溫下超過兩天仍未變質，就可能添加過量防腐劑了。
除了防腐劑外，市麵上販售的珍珠奶茶幾乎都是添加奶精或奶精粉，而非鮮奶，奶精本身並沒有牛奶成分，它是氫化植物油、糊精（?粉水解物）、酪蛋白酸鈉、奶油香精、乳化劑、抗結劑等成分的混合物，其脂肪含量達20％-75％，熱量比?粉還要高。它不僅不能增加營養，還會提供大量的熱量和對心血管危害很大的反式脂肪酸。而攝取過量的反式脂肪酸將會增加罹患心血管疾病的機率。
長期食用帶有奶精的產品，除了會提高患心血管疾病、還有糖尿病和老年癡呆症的風險，並且會影響兒童神經係統發育，還會降低青年人的生育能力。如果您不幸喝了添加防腐劑的珍珠奶茶，再吃含有亞硝酸鹽的香腸，可能導致染色體突變，並有致癌風險。
那一杯奶茶裏會含有多少反式脂肪酸呢？一般而言，一杯奶茶所含的反式脂肪酸最多可達5克。而國際上一致認為，反式脂肪酸攝入量一日不應超過2克。如果一杯奶茶中含50克左右的奶精，就會超過這個極限，常喝這樣的奶茶，您說會不會危害您的健康呢？
最後，一杯珍珠奶茶的熱量比一碗白飯還多，若每天喝一杯珍珠奶茶又缺乏運動，估計約14天將讓體重增加1公斤！
所以建議您為了您的健康最好不要再喝珍珠奶茶。
注：
文章裏的數據大多來自台灣消基會和網路。
OK,就這麽辦。
好耶！姐姐，我們再悄悄話聯絡。
錯啦，你是我“認識”的第二個美國，台灣，大陸三邊跑的人哦。
要不要明年後約好時間一起跑？
我一般是半年在美國（夏），半年在台北（冬）。
很有道理，
偶爾放鬆一下應該不會怎樣的。
嗬嗬，那你還真是要注意哦，我隻喝水和自己做的檸檬+蜂蜜汁，在台灣我用百香果代替檸檬。
出生地一樣已經很厲害了，因華人實在是太多了，你說對不對？
這下子沒得套近了，我的祖籍福建，生在台灣，長在台灣，1988年來美，一晃二十年，打算明年開始美國，台灣，大陸三地跑。
JJ,除了我的出生地和你一樣，其他沒有可以套近乎，哇~~~
哐當～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～，
妳是山東銀？？？俺咋不知道涅？？？暈呀！
那咱倆就雙倍的淚汪汪吧，好像祖籍山東又在上海出生的人有一票喔
趕緊和MM近乎近乎，這距離頓時縮短不少耶。
真的？你是我所知的的極少數不喜歡珍珠奶茶的。
我想你可能沒有喝到好喝的珍珠奶茶，因為好喝的珍珠奶茶的口感真的是一級棒！
就如人們都知道的那樣：
好吃的東西不健康，健康的東西不好吃！哈哈，哈哈。
你說的對，好像珍珠奶茶在美國賣的比較貴一些喔。
知道現在在美國胖子求職為什麽比較難嗎？
因為雇主認為：胖人缺乏自我控製力！
大家嘴上不說但，誰都心知肚明。
管住嘴的關鍵是要具備抑製貪嘴的意誌。
這是一道難關。
能夠具備的人很少。
Ooops~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~,
壞了你們的“好事”，抱歉啦。
不過自己用牛奶做這樣危害會小一點喔。
有跑去妳的博客，但沒發現你的家鄉是哪裏？
我祖籍山東，生在上海，長在天津，80年來美國，96年去台灣現在美國，台灣，大陸三邊跑。
怎樣有看到熟悉的地名嗎？
不是老鄉，眼淚就可以省一點哦。
說的很對！
病從口入，所以為了健康一定要管住口！。
病從口入，切記！！