武當太極十三式 （錄像 教授）

有道人曾說正確的方法應是：認認真真學，稀裏糊塗練。

http://www.youtube.com/watch?v=HC-zbJZpKzY


http://v.youku.com/v_show/id_ce00XNjE0NzEy.html


http://www.youtube.com/watch?v=IYCn9CWsEx0&mode=related&search=

[tetu45]

我的領悟可比張無忌。你覺得那？哈哈。

[tetu45]

美女沒見到，不過你的太極13式倒是對我來說，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫。哈哈
太極的真理是以柔克剛，練時不苛求一招一式的精確，而在於以意使氣，渾圓一體，4兩撥千斤，借力打力。更確切地說，要使渾身的筋骨，肌肉處於放鬆運動調理修養的狀態，血行順暢，促進新陳代謝，達到延年益壽就可以了。真正用於技擊，沒有強壯的體魄則不可能。那是不會延年益壽的。

[jiefang]

練成了個 女夢俠

[我是夢兒]

成啥了?

[jiefang]

夢兒，你已經成了。

[我是夢兒]

曾經認認真真學，也曾經稀裏糊塗練, 現在完完全全的忘光了 :)

[jiefang]

經常性的重複性的練習，會使氣血按固定的方向方式行走。若安排不合理，時間長了會造成健康的弊端。

謝謝喜歡。我大口論一下天下英雄：
楊氏太極拳創始人，我知道的那幾個其父子體型胖重，且壽命都不長；
大成拳歲號稱技擊力強，我見到的幾個弟子也都肚大身粗。王薌齋也不長壽。

我猜，還是太極祖師張三豐一派的主要用來養身健體的古老太極十三式保險。

若連楊家的太極我都懷疑，至於體委自己所設計改編的24式，48式，其是否能按微妙的氣血時脈來行走，我隻覺得是笑話和噪音罷了。

[SDSunlight]

Thank you for the recommendation.武當太極十三式 is a bit more complicated than 簡化二十四式。 But the 技擊味道濃一些。