【瘦身飲品】教你做紅茶豆漿

【瘦身飲品】教你做紅茶豆漿    (轉自裴吧）
 
  豆漿有助於瘦身！

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豆漿中含有優質的植物性蛋白質、而且脂肪含量低，因此最適合在運動後需要補充氨基酸時飲用。豆漿的熱量比牛奶低，這一點也是人們喜歡喝豆漿的原因。  

據說豆漿中的大豆皂角苷，具有促進脂肪的代謝和美容養顏的功效。另外，其中的大豆異黃酮起著與女性荷爾蒙相似的作用，因此對女性生理不調或更年期的種種不適，具有一定的效果。
請加入富含維他命和礦物質的蜂蜜，來品嚐自然的甜味吧。  
 
這個紅茶豆漿是很好喝的，涼喝也可以。 


◎材 料：豆漿100ml /  紅茶 1茶匙1杯/  蜂蜜 適量/   肉桂（粉末狀）等根據個人喜好
◎製作方法：在蜂蜜中加入肉桂、小豆蔻等自己喜歡的調味料。 

將豆漿加熱，倒入100 ml的紅茶（稍微濃些），加些蜂蜜攪拌均勻。