個人資料
文章分類
歸檔
2013 (2)
2022 (4)
正文
去年夏天曾經費勁地減肥，結果失敗了。
去年9月份去出差，一去2個月，在世界不同的角落裏遊走，一時沒有管好自己的嘴巴，亂吃一氣。回到家的時候，體重完全恢複到了原來的狀態，而且身體多少有些虛弱。
12月初回到家，由於勞累，胃口不好，每天隻要吃了晚餐，第二天就會嘴裏發苦。 早餐和午餐都是正常進食， 隻是在晚餐的時候隻吃一些水煮的青菜，或者隻是喝水，不進食其他的東西。
因為胃口不好，聽了媽媽的建議，買了新鮮的山楂，和冰糖一起煮成了山楂糕，每天用開水衝服。媽媽說，這個山楂糕衝水對減少體內的脂肪很有作用，這樣喝了一個多月。
另外就是由於對跳舞的狂熱，每天都在家跟著Video跳將近一個小時，周末再去舞會跳幾個小時。期間隻是補充水分，不會吃其他東西。
一個月過去了，早起穿衣的時候，竟然發現衣帶漸寬，等上了秤，竟然整整掉了10磅。
這次的收獲不是僅僅是體重上的減少，更重要的是，胃口的配合很到位。以前不吃晚飯，一定會很不舒服，做噩夢，一個月堅持下來，晚上什麽都不吃，也不會有問題。還有就是體力其實恢複了不少，畢竟不用扛著10磅肉每天來回走了，感覺輕鬆很多。
不知道是因為晚餐節食，還是跳舞，抑或是山楂糕的作用，這次減重是真的出乎意料。 不過總結下來，無論是哪個因素起了作用，真的是堅持最重要。
目前還有再減10磅的目標，一旦到了這個目標，我就可以算真正的Slim了，雖然現在讓同事們覺得我已經很苗條了。嗬嗬嗬。這個目標計劃在未來的兩個月內完成。
去年9月份去出差，一去2個月，在世界不同的角落裏遊走，一時沒有管好自己的嘴巴，亂吃一氣。回到家的時候，體重完全恢複到了原來的狀態，而且身體多少有些虛弱。
12月初回到家，由於勞累，胃口不好，每天隻要吃了晚餐，第二天就會嘴裏發苦。 早餐和午餐都是正常進食， 隻是在晚餐的時候隻吃一些水煮的青菜，或者隻是喝水，不進食其他的東西。
因為胃口不好，聽了媽媽的建議，買了新鮮的山楂，和冰糖一起煮成了山楂糕，每天用開水衝服。媽媽說，這個山楂糕衝水對減少體內的脂肪很有作用，這樣喝了一個多月。
另外就是由於對跳舞的狂熱，每天都在家跟著Video跳將近一個小時，周末再去舞會跳幾個小時。期間隻是補充水分，不會吃其他東西。
一個月過去了，早起穿衣的時候，竟然發現衣帶漸寬，等上了秤，竟然整整掉了10磅。
這次的收獲不是僅僅是體重上的減少，更重要的是，胃口的配合很到位。以前不吃晚飯，一定會很不舒服，做噩夢，一個月堅持下來，晚上什麽都不吃，也不會有問題。還有就是體力其實恢複了不少，畢竟不用扛著10磅肉每天來回走了，感覺輕鬆很多。
不知道是因為晚餐節食，還是跳舞，抑或是山楂糕的作用，這次減重是真的出乎意料。 不過總結下來，無論是哪個因素起了作用，真的是堅持最重要。
目前還有再減10磅的目標，一旦到了這個目標，我就可以算真正的Slim了，雖然現在讓同事們覺得我已經很苗條了。嗬嗬嗬。這個目標計劃在未來的兩個月內完成。
把新鮮的山楂洗淨，切開，挖去核，帶皮放少量水煮。冰糖看個人喜好，把握量。煮到了山楂完全爛了就好了。