正文
絕對是受我們同事的影響，今天開始健康減重。
以身高厘米數減100作為標準體重的話，我隻超過標準體重不到10斤。 但是夏天到了，瘦是王道啊。
這次減重的計劃是， 63天，分三個階段
第一階段: 21 天，不吃任何主食。蔬菜無限量。水果，除了香蕉芒果和菠蘿以外，無限量，但是有限時，下午2點以後不能吃水果；肉類，隻能吃白色的，就是雞肉和魚肉。其他的，脫脂牛奶和無糖酸奶都可以。不能喝任何飲料，每天保證喝8杯水。
今天是第一天，堅持下來了，蔬菜比平時吃的量要大三倍。晚上還是餓，感覺到自己頭暈，不知道低血糖的問題會不會發生。
明天繼續記錄。
以身高厘米數減100作為標準體重的話，我隻超過標準體重不到10斤。 但是夏天到了，瘦是王道啊。
這次減重的計劃是， 63天，分三個階段
第一階段: 21 天，不吃任何主食。蔬菜無限量。水果，除了香蕉芒果和菠蘿以外，無限量，但是有限時，下午2點以後不能吃水果；肉類，隻能吃白色的，就是雞肉和魚肉。其他的，脫脂牛奶和無糖酸奶都可以。不能喝任何飲料，每天保證喝8杯水。
今天是第一天，堅持下來了，蔬菜比平時吃的量要大三倍。晚上還是餓，感覺到自己頭暈，不知道低血糖的問題會不會發生。
明天繼續記錄。
評論
FEB18
2011-04-06 06:10:57
回複
悄悄話
why no 香蕉芒果和菠蘿?
登錄後才可評論.
