健康減重 63 天計劃，目標減重20磅 第七、八、九、十、十一天

周末，家人來探親，自己忙得不亦樂乎，顧不上寫博客。現在惡補。

終於還是忍不住，吃了一些麵食，量很小。每天早餐吃半個包子，午餐和晚餐還是一點主食都沒有。

肉類，雞肉和魚肉實在吃膩了，加了豬肉和牛羊肉。雞蛋，蔬菜，水果，堅果，都吃得不少。

唯一沒有碰過的，是米飯！ 這對於我來說太難得了，過去一天不吃米飯，我的胃就會造反。這次我堅持到今天，是第十一天了。

身體不適已經完全消失了，睡眠的時間增長了。

體重！！！ 一直維持在減重3公斤的水平，沒有繼續減少。 這個讓我有點小鬱悶。也許進入平台期了，還需要堅持，就會看到效果。